Blogy / Khm ph cng dụng của chanh tươi trong làm ẹp

Cc chữa bong gn tại nhà bạn ã biết

Cc chữa bong gn tại nhà bạn ã biết

Bng gn trật khớp là một trong những bệnh cơ xương khớp kh phổ biến, thường gặp nhất là ở cc thanh niên hay chơi cc mn thể thao mạnh như bng , bng chuyền, quần vợt, ấu vỏ,... y là cc mn thể thao rất dễ gy ra bong gn trật khớp. Bong gn cũng c thể do tai nạn lạo ộng gy ra, c khc nhiều nguyên nhn gy ra bong gn trật khớp. Khi bị bong gn cần phải biết sơ cứu ng kỷ thuật ể trnh bị nặng thêm. Dưới y là một số ều nên làm khi bị bong gn và một số cch chữa bong gn tại nhà theo phương php dn gian kh hiệu quả.

Cc mức ộ bong gn

Bong gn là từ dùng ể chỉ tình trạng tổn thương cc dy chằng giữ vững khớp do một chấn thương. Bong gn khng liên quan gì ến cc gn là thành phần cuối cùng của cơ ể chuyển sức mạnh của cơ thành hoạt ộng của chn hay tay.

Bong gn c thể ở nhiều mức ộ khc nhau như từ nhẹ chỉ là tổn thương một vài b sợi hay giãn dy chằng mà khng làm ứt dy chằng. Nặng hơn, dy chằng c thể bị ứt một phần, phần còn lại vẫn còn nguyên nhưng cũng ủ ể làm lỏng lẻo khớp nếu khng iều trị ng. Và nặng nhất là tình trạng ứt hoàn toàn dy chằng làm khớp lỏng lẻo.



Cc triệu chứng khi bị bong gn

Cc biểu hiện của bong gn rất giống với gãy xương. Triệu chứng c thể là au, tng lên khi i lại, lc sau thì sưng và bầm tm. Khi bị bong gn, người bệnh cảm thấy au nhi như iện giật ở vùng khớp bị trẹo, sau , khớp tê dại khng còn au nữa.

Khoảng 1 giờ sau, cảm gic au nhức dần dần trở lại. Nếu nhẹ nhàng lật khớp lại giống như lc bị chấn thương, người bệnh sẽ thấy au nhi như iện giật, sưng xung quanh khớp, da vùng khớp ti nhợt do chảy mu trong và biến loạn vận mạch.

Nếu bong gn ở bàn chn, mắt c chn, bệnh nhn sẽ khng bước i ược nữa, phải ặt bàn chn nằm xuống ất. Thng thường, trong hầu hết cc trường hợp, phải chụp Xquang mới pht hiện và phn biệt ược tình trạng bong gn hay gãy xương.


Cch chữa bong gn cổ chn hiệu quả tại nhà

Sử dụng dầu thầu dầu

Sử dụng dầu thực vật trong iều trị chấn thương là một phương php phổ biến, trong dầu thầu dầu c chứa 90% axit ricinoleic - một chất chống viêm mạnh, axit này gip giảm au, hỗ trợ chữa bong gn hiệu quả. Tốt nhất bạn nên làm nng dầu, sau massage nhẹ nhàng lên vùng da bị tổn thương.

Vitamin E

Vitamin E là một chất chống oxy ha mạnh, vitamin E gip giảm viêm và giảm au bằng cch chống lại cc gốc tự do - nguyên nhn khiến bạn au ớn. Bên cạnh , vitamin E hỗ trợ chức nng tuần hoàn.

Nghệ chữa bong gn

Như chng ta ã biết, nghệ là một gia vị chữa nhiều bệnh, nghệ cũng là một loại thuốc giảm au tuyệt vời, trong nghệ c chứa Curcumin, cc nhà khoa học trên thế giới ã cng nhận Curcumin là một trong những loại thuốc giảm au tự nhiên tốt nhất.
Curcumin vừa c tc dụng giảm au, vừa chống viêm hiệu quả, bạn c thể sử dụng nghệ như một loại trà ể uống hàng ngày, hoặc thêm vào trong chế biến thực phẩm.

Nghỉ ngơi

Nguyên nhn chấn thương chủ yếu do vận ộng qu mức, vậy nên, nghỉ ngơi hợp l là một trong những iều quan trọng, trong giai oạn iều trị, bạn nên trnh vận ộng như leo cầu thang, chạy bộ, i bộ nhiềunhững hoạt ộng này c thể dẫn tới cng dy chằng. Bong gn tùy theo mức ộ nặng nhẹ, c thể một tuần hoặc thậm ch c thể ko dài cả thng.

Chườm

Bạn c thể p dụng phương php chườm trong khoảng 20 pht, iều này gip giảm au nhanh chng. y là cch chữa bong gn phổ biến.

Massage nhẹ nhàng

Massage vùng da bị chấn thương sẽ gip làm tng lưu lượng mu và giảm au hiệu quả.


Những mn n hỗ trợ khi bị bong gn

Bài 1: Cho thịt cua: 2 con cua, 50g gạo. Trước tiên hãy lấy thịt cua và gạch cua ể sẵn. Gạo bạn vo sạch ổ vào nồi, rồi cho thêm nước nấu cho, khi cho chn cho thịt cua, và gạch cua cùng với gừng sống, cht dấm, 1 muỗng xì dầu un si lên là ược. Cng hiệu của bài thuốc này gip nui dưỡng kh huyết, làm liền xương tiếp gn và chữa trật khớp sưng au.

Bài 2: Canh xương sống lợn và an sm: 500g xương sống lợn, 250g ậu tương, 50g an sm tm. an sm em rửa sạch bỏ tạp chất cho vào nồi, rồi ổ nước vừa ủ luộc an sm trong 1 giờ, bạn dùng nước này ể nấu xương lợn, cùng với ậu tương cho tới chn nhừ, cho thêm một t quế bì, cùng với gia vị, khi thấy nước si là ược. Bạn chia 2 - 3 lần trong ngày. Cng hiệu gip ổ xương sinh tủy hoạt huyết giảm au và chữa cổ chn trẹo trật khớp sưng au.

Bài 3: Gà c nấu tam thất: 1 con gà trống xương en, 5g tam thất, hoàng tinh và muối vừa ủ. Sau khi sơ chế và rửa sạch gà; tam thất bạn cho vào nồi, rồi cho rượu muối rồi ninh nhừ và n nng với cơm. Cng hiệu bổ hư cứng gn nối xương, chữa gãy xương và cổ chn trật khớp sưng au nhức.

Khi bị bong gn nên xử l như thế nào?

Tùy thuộc vào mức ộ nghiêm trọng và vùng bị thương cần:

+ Ngưng mọi hoạt ộng.
+ Khng di chuyển.
+ Dùng nước ể giữa hai lớp khn và chườm nơi bong gn, 2 - 3 lần trong ngày.
+ Khi nằm nên gc chn lên cao khoảng 10 cm so với tim, ể cho mu lưu thng dễ dàng hơn và gip tan mu bầm.
+ Sử dụng bng thun ể cố ịnh khớp nơi bị thương.
+ Xoa bp vùng au với dầu ngm tỏi và quấn bng mềm.
+ Nghỉ ngơi vài ngày, nếu cần di chuyển nên dùng nạng
+ Bổ sung kẽm, silicium và ồng bằng cc loại thực phẩm: gan bê, hào, hạt b, bột ca cao, mè, mực ống, rong biển, ngũ cốc, hành, tỏi
+ Dùng nước hầm xương bò với rau củ, 2 lần mỗi ngày, trong khoảng một tuần.

>>Tham khảo chữa bệnh gt bằng thuốc nam hiệu quả

Vlo svj koment:


Vypl antispam nebo
Registrovat Facebookem

Recenze, zjezdy, bazar...

Bazar

Jzdn kola / Honza 24

Intense uzzi

Jzdn kola / Peter Gersi

cannondale Moto carbon1

Jzdn kola / emi

AUTHOR opus

Reklama