Fórum / Kupujeme kolo

Chung ta can lam gi phong chong benh viem hong vao mua he

Để hạn chế nguy cơ mắc phải viêm họng https://kienthucsuckhoe.org/viem-hong-hat/ có một vài mẹo nhỏ có thể  khắc phục tình trạng này mà mọi người không nên bỏ qua:

Sử dụng điều hòa đúng cách

Dùng điều hòa là một trong những thói quen của nhiều người trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Và đây cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến cho mọi người có thể bị viêm họng. Việc để nhiệt độ quá thấp, để điều hòa ngủ cả đêm, hoặc đi từ môi trường nắng nóng vào ngay phòng lạnh đột ngột... là những yếu tố có thể khiến họng của các bạn bị tổn thương.

Vì vậy, cách khắc phục tốt nhất đó là các bạn nên điều chỉnh điều hòa ở một nhiệt độ vừa phải, có thể dùng kèm thêm quạt (nhưng cũng lưu ý không được để quạt quay thẳng vào mặt). Đồng thời cũng thường xuyên bổ sung nước để cho cổ họng và da không bị khô.

Tránh tắm ngay khi vừa đi ở ngoài trời nắng về

Nhiều người khi đi ở ngoài trời nắng về thường sẽ có thói quen đi tắm ngay vì cho rằng như vậy là cách để giải tỏa những mệt mỏi. Tuy nhiên đây lại là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Bởi khi đó nếu các bạn tắm ngay sẽ làm cho sức nóng ở vùng mặt, và vùng đầu chuyển xuống sau đó thoát ra ngoài qua các lỗ chân lông. Điều này sẽ khiến các lỗ chân lông của bạn bị bịt kín và khiến cơ thể dễ bị cảm đột ngột, khi đó viêm họng sẽ dễ dàng xuất hiện.

[img]https://kienthucsuckhoe.org/wp-content/uploads/2017/06/viem-hong-hat-co-nguy-hiem-khong.jpg[/img]

Vì vậy, khi đi ngoài trời nắng nóng về, tốt nhất các bạn nên nghỉ ngơi từ 10 - 15 phút sau đó mới đi tắm. Điều này sẽ giúp cho cơ thể hạ nhiệt độ, giảm bớt mồ hôi, ...

Không nên tắm nước lạnh vào mùa nóng?

Không ít người có suy nghĩ rằng trời nắng nóng thì dùng nước lạnh để tắm sẽ có cảm giác thoải mái và làm dịu những cơn nóng nhanh chóng. Nhiều người thường chỉ tắm với nhiệt độ nước từ 10 - 15 độ. Điều này có thể với những người khỏe thì không sao, nhưng cũng có những trường hợp do cơ địa yếu nên dễ gây cảm hoặc viêm nhiễm đường hô hấp. Các bác sỹ đã khuyến cáo rằng mọi người chỉ nên tắm bằng nước ở nhiệt độ 20 độ C là tốt nhất.

Hạn chế sử dụng các thực phẩm lạnh

Sử dụng thực phẩm lạnh hoặc uống nước lạnh rất dễ gây tình trạng viêm họng.  Tuy nhiên, đây lại là thói quen và sở thích của nhiều người trong những ngày nắng nóng.  

Khi các bạn sử dụng những thực phẩm lạnh sẽ dễ dẫn đến việc niêm mạc họng bị kích thích, làm các mạch máu bị co lại gây tổn thương.

Vì vậy, để tránh viêm họng, mọi người nên tránh sử dụng nước lạnh để uống. Để sử dụng, các bạn nên bỏ đồ ở trong tủ lạnh ra trước từ 10 - 15 phút cho giảm bớt lạnh rồi mới dùng. Hoặc khi uống nước lạnh thì nên uống thành những ngụm nhỏ để giảm thiểu mức độ tiếp xúc đột ngột của niêm mạc họng.

Có biện pháp điều trị phù hợp

Khi bị viêm họng, việc điều trị là cần thiết. Tuy nhiên điều trị như thế nào để bệnh thuyên giảm mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe cơ thể là điều cần chú trọng.

Mọi người cần tránh tình trạng lạm dụng các loại thuốc kháng sinh để không làm bệnh thêm trầm trọng. Việc điều trị cần tuân thủ tuyệt đối theo phác đồ mà các bác sỹ đã chỉ định. Bên cạnh đó, mọi người cũng cần chú ý kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học, giúp tăng sức đề kháng cho bản thân.

Tham khảo trực tiếp: Kiến thức sức khỏe

23.08.2017 - Kupujeme kolo - autor: chichi90 - 45x

Pro přispívání do diskuzí je nutná registrace.

Recenze, zájezdy, bazar...

Bazar

Jízdní kola / Honza 24

Intense uzzi

Jízdní kola / Peter Gersi

cannondale Moto carbon1

Jízdní kola / emi

AUTHOR opus

Reklama