Rady / Pro děti

Energetické drinky? Dětem zapovězeny

Energetické drinky? Dětem zapovězeny

Pokud jste zvyklí si při sportu nějaký ten energetický „lomcovák“ dát, a vaše dítko vám z plechovky pár kapek usrkne, jistě nezkolabuje. Pokud byste mu však nápoj pravidelně, třeba na tréninky či společné náročnější výlety kupovali, dítko sice potěšíte, jeho organismus však nikoliv.

Tzv. energetické nápoje – obvykle přeslazené tekutiny výrazně syntetické chuti s dávkou kofeinu (více na Doplňky stravy: kofein), taurinu (více na Doplňky stravy: taurin) a některých dalších látek – jsou velmi oblíbené. Prošlápnuté plechovky se povalují u škol, větší dítka provází na tréninky, kde jsou mnohými rodiči a bohužel i trenéry tiše tolerovány. Ještě větší dítka i dospělí je s oblibou zapíjejí alkoholem, což je holý nerozum. Neboť tyto „Molotovovy koktejly“ dávají v organismu vybuchnout zvláštnímu stavu, tzv. střízlivé opilosti, kdy kofein částečně eliminuje (přesně řečeno maskuje) příznaky vlivu alkoholu, ale přitom nesnižuje jeho škodlivé účinky. „Zdrinkovaní“ a alkoholem posílení jedinci se cítí méně opilí a pijí o to více. Velmi často potom podléhají i rizikovému chování, které může mít, např. při řízení motorového vozidla, fatální následky. V této souvislosti se ještě hodí podotknout, že některé studie naznačují, že časté pití energetických nápojů zvyšuje riziko vzniku závislosti na alkoholu.

V těchto souvislostech je možná již vcelku úsměvný dovětek, že energetické nápoje dále obsahují ještě další přídatné látky – barviva, aroma, konzervanty, které žádnému dítěti a koneckonců ani dospělému nejdou rozhodně k duhu.

 

 

 

Cukr a kofein = nic dobrého pro „malého“

Energetické drinky jsou schopné vzhledem ke svému složení velmi rychle dodat chybějící energii. Rafinovaný bílý cukr, kterého je v nápoji tohoto typu mnohem více než v kávě a kofein v síle jednoho poctivého expresa udělají spolu s dalšími méně konfliktními látkami (např. taurin, L-carnitin) své. Nicméně rychlý příval energie brzy vystřídá její rapidní pokles, hladina cukru v krvi klesá a na konzumenta padá ještě větší únava. Pravidelný přísun velkých dávek kofeinu (řekněme 1 až 2x týdně) sice krátkodobě zvládne potlačit únavu a znásobit pocit bdělosti, avšak rostoucí a dospívající organismus velmi zatěžuje, neboť zvyšuje krevní tlak a srdeční frekvenci. Děti pak mohou trpět poruchami spánku, bušením srdce a dokonce i úzkostnými stavy. Navíc kofein působí močopudně, a pokud je energetický nápoj popíjen během zvýšené fyzické aktivity v horkém dni a bez dostatečného množství dalších tekutin, zvyšuje riziko dehydratace. Velmi se mi líbí, a často jej pro ilustraci cituji, přirovnání MUDr. Igora Bukovského, PhD., který o účincích kofeinu říká:

„Kofein – to je tužka, kterou rozbíjíte oranžové světýlko na palubní desce, jež zasvítilo, neboť máte málo benzínu a je třeba natankovat.“

Děláte z nich „závisláky“!

Alkaloid kofein je ve vysokých dávkách (přibližně 150 mg na 1 kg hmotnosti) regulérní jed. V malých dávkách bývá sice čas od času užitečný a prospěšný, dětem však nikoliv! Pravidelným a dlouhodobým užíváním, zvláště se zmíněnou megadávkou cukru pěstujeme u dětí návyk. A ruku v ruce s ním i abstinenční příznaky v případě jeho nedostatku. Mezi tyto nepříjemné symptomy patří: nervozita, bolest hlavy, únava a ospalost. Navíc má organismus samozřejmě potřebu dávku navyšovat. Velmi vysoké dávky pak mohou vyvolat závratě, nevolnost, pocení a návaly horka.

V mnoha energetických nápojích jsou koncentrace kofeinu až 3x (v malých plechovkách typu „shots“ až 5x) větší než ve stejném množství limonády kolového typu. Pokud vážíte např. 70 kg a jeden RedBull vás příjemně „nakopne“, jakou revoluci musí způsobit v organismu osmiletého sportovce vážícího okolo 25 kg!?

 

„Energetické perličky“ ze světa

  • Ve Švédsku a Irsku bylo v minulosti vyšetřováno několik případů úmrtí mladých lidí, jejichž příčinou s největší pravděpodobností bylo předávkování energetickými nápoji.
  • Anglická škola Chatsmore Catholic High School zakázala na své půdě konzumaci energetických nápojů s obsahem kofeinu od 80 miligramů výše s odůvodněním, že požívání energetických drinku mění nežádoucím způsobem chování žáků (neklid, podrážděnost, hyperaktivita, úzkost apod.).
  • V Dánsku a Francii je energetický drink Red Bull považován za léčivo a lze jej údajně koupit jen v lékárnách.
  • Na Slovensku jsou známé případy dětí, které svou zálibu v každodenní popíjení energetických drinků„odskákaly“ problémy se srdcem, ledvinami nebo játry.
  • Americká asociace toxikologických center (Poison Control Centers) obdržela v roce 2007 celkem 5448 nouzových volání kvůli předávkování kofeinem. 24 % hovorů se týkalo dětí od 6 do 19 let a 22 % dětí do 6 let věku

 

O tom, jaké jsou správné zásady pitného režimu a co na kole pít, jste se mohli dočíst v článku Pitný režim: Stačí na kole pouze voda?

 

06.07.2011 - Pro děti - autor: Martina Machová - 10498x

Související články

  1. Osmiletý cyklista zdolal Tourmalet, Mont Ventoux i Stelvio
  2. Je při volbě bicyklu pro dítě rozhodující hmotnost kola?
  3. SimpleRent představuje sezónní půjčovnu dětských kol
  4. Každá třetí cesta autem do školy může být šetrnější
  5. Ultralehká dětská kola a odrážedla Early Rider - novinky 2016
  6. Konec košíků na cyklistické lahve?
  7. Leg&Go není jen odrážedlo, může být i houpačkou a nebo tříkolkou
  8. Kolofogo: kočárek pro děti dobrodužných rodičů
  9. Dopady zavedení povinného užívání přileb u dětí ve Švédsku
  10. Tipy na vánoční dárky pro děti a malé cyklisty

Vlož svůj komentář:


Vyplň antispam nebo
Registrovat Facebookem

Recenze, zájezdy, bazar...

Bazar

Jízdní kola / Peter Gersi

cannondale Moto carbon1

Jízdní kola / emi

AUTHOR opus

Jízdní kola / Nesměráková Olga

Giant Trance X4

Reklama