Rady / Buď fit na kole

Jezděte na kole s partnerem, prospěje to oběma

Jezděte na kole s partnerem, prospěje to oběma

Sportovat v páru se svým přítelem/svou přítelkyní nebo manželem/manželkou přináší benefity oběma. Mimo jiné je prokázáno, že lidé touto cestou daleko snáze překonávají svou pohodlnost a plní svá předsevzetí sportovat.

 

Rok co rok se to opakuje. Fitcentra zažívají v lednu boom a po okurkové sezóně se plní nadšenými cvičenci, kterým ale jejich předsevzetí ve většině případů moc dlouho nevydrží. Psychologové v těchto případech ale radí sportovat s partnerem, protože podle výsledků různých vědeckých prací se ve dvou daří daleko lépe dosahovat svých cílů než když je na to člověk sám.

Studie zveřejněná v odborném magazínu JAMA Internal Medicine probíhala ve Velké Británii od roku 2002. Bylo do ní zařazeno 3700 mužů a žen starších 50 let, kteří spolu žijí nebo jsou sezdaní. Každé čtyři roky od roku 2002 vyplňovali dotazníky, jež byly součástí britské studie hodnotící zdraví a kvalitu života starších lidí ve Velké Británii a vlivem partnerských vztahů na chování lidí. Potvrdilo se v ní, že když si předsevzetí dají v páru oba, jejich šance na úspěch jsou opravdu daleko vyšší. A je jedno, zda jde o častější sportování, hubnutí a nebo skončit s kouřením.

 

Z výsledků práce například vyplývá, že téměř 70 procent párů, jež sportují společně, pokračuje v aktivnějším způsobu života i dva roky poté. Zatímco z těch, kdo sportují sami, vydrží u sportu v průměru jen asi čtvrtina. Co se týče hubnutí, úspěšnost párů, které jdou za tímto cílem společně, je více než dvakrát vyšší než u "samotářů". Také kuřáci mají o 50 procent vyšší šanci skončit se svým zlozvykem, pokud se k tomu odhodlají v páru. Zato pouhých 8 procent lidí, kteří se k tomu odhodlají sami, s kouřením opravdu skončí.

Je to jedna z prvních vědeckých prací, která ukazuje pozitivní dopady lidského soužití na aktivitu a zdraví lidí v partnerském svazku. Zatím provedené studie ukazovaly to, že partneři mohou společně sdílet špatné návyky jako je pití přemíry alkoholu nebo objednávky jídla z fastfoodu. Přestože studie platí pro kategorii lidí na 50 let, její autoři věří, že výsledky jsou přenositelné i do ostatních věkových skupin. Předpokládají totiž, že vzájemná podpora a sdílení problému je motorem v každém věku. Dalším faktorem je možná také prvek soutěživosti.

Foto: archiv redakce

 

26.01.2015 - Buď fit na kole - autor: Tomáš Gladiš - 5156x

Související články

  1. Ve svých 105 letech stanovil světový rekord v hodinovce
  2. Novoroční předsevzetí: udělám si víc času na kolo
  3. Elektrokola jsou prostředkem ke zdraví
  4. Cyklisté, chraňte svoje oči!
  5. 5 tipů jak si ozvláštnit přírodní cereální kaše
  6. Quinoa, mnohým stále ještě utajená pochoutka
  7. Nizozemcům se jejich vášeň pro cyklistiku vrací ve zdraví i úsporách
  8. Jízda na kole může ušetřit 80 miliard Euro ročně
  9. Cyklistika a vegetariánství
  10. Cyklistika neohrozí váš sexuální život tvrdí vědci

Vlož svůj komentář:


Vyplň antispam nebo
Registrovat Facebookem

Recenze, zájezdy, bazar...

Bazar

Příslušenství / plasa.o

POLAR RCX5

Komponenty / plasa.o

AVID GUIDE R

Jízdní kola / Honza 24

Intense uzzi

Jízdní kola / Peter Gersi

cannondale Moto carbon1

Reklama