Rady / Buď fit na kole

Využijte zimy ke zdokonalení v jiných sportech

Využijte zimy ke zdokonalení v jiných sportech

Pokud nemáte ambice něžného cyklisty Jana Kopky, asi toho na „pocukrovaných" silnicích či v terénu moc nenajezdíte. Možná si na kole lehce zalaškujete, a pak se raději věnujete jiným sportům. Co tahle využít zimního času k vybroušení dalších sportovních dovedností - plavání či běhu na lyžích - na zdokonalovacím kempu?

Sice jste už pravděpodobně minuli tzv. zlatý věk motorického učení (období mezi 7. a 10. rokem života), kdy je člověk v maximální míře schopen rozvíjet své motorické (sportovní) dovednosti a učit se náročnějším pohybovým vzorcům, nicméně nikdy není pozdě naučit se novým věcem a zdokonalovat se v těch, které jsme v mládí zanedbali. Půjde nám to sice pomaleji, s menší grácií, ale např. plavecký způsob kraul se můžete klidně naučit až v dospělosti, stejně tak tomu bude s během na lyžích nebo s jízdou na kajaku (včetně tzv. eskymáckého obratu) apod. Závratná sportovní kariéra nás pak sice již nečeká, ale alespoň si už nebudeme při plavání ničit záda, při běhu na lyžích se nebudeme pachtit a překážet ve stopě 90 % zdatnějších běžkařů.

K vybroušení dané sportovní dovednosti dospělým pomáhají nejen (většinou drazí) osobní trenéři, ale také např. sportovní zdokonalovací kempy či pravidelné výukové tréninky pro „hobíky neprofíky".

Neházejte flintu do žita, začít lze vždycky!

Děti se sice učí snáz, ale ne vždy ochotně a rády. Ne vždy také ideálně spolupracují. Dospělí žáčci zase naopak obvykle spolupracují a komunikují skvěle, osvojení dané dovednosti jim však může trvat déle, někdy o mnoho déle.

Děti bývají nepopsaný list, takže trenér má v ruce naprosto „nový materiál" a záleží pouze na něm, jak s materiálem naloží, co na něj (do něj) vepíše. Oproti tomu dospělí bývají popsaní od hlavy až k patě, a nebývá pro ně jednoduché případný špatný návyk přepsat. Navíc mají zlatý věk motorického učení za sebou, v hlavě plno komplikovaných otázek, strachů (častěji dámy), předsudků. Nicméně odhodlaný a motivovaný dospělý, který si navíc zdokonalovací výuku platí, obvykle bezvadně spolupracuje a snaží se, seč může.

V čem se lze zdokonalit?

 V průběhu celého roku se lze zdokonalit prakticky v čemkoliv (in-line, sportovní lezení, kitebording apod.) v zimě jsme samozřejmě u venkovních sportů limitováni počasím, a tak se z aktivit nabízí především nepřeberné množství lyžařských škol, včetně výuky telemarkového lyžování, skialpinismu, snowboardingu, snowkitingu apod. a také třeba zdokonalovací kurzy běžeckého lyžování. Bezvadné bývají i plavecké kempy, a to jak víkendové, tak jednodenní zaměřené na zdokonalování určitého plaveckého způsobu. Plavání je navíc bezvadný kompenzační sport, a to nejen pro cyklisty. Jen je potřeba plavat technicky správně, což je samozřejmě užitečné pro pohybový aparát a pěkné pro oko.

Nicméně v zimě lze jezdit i na kole, čímž samozřejmě nemyslím jízdu po upravených prohrnutých silnicích, ale jízdu na sněhu, na horách, jednoduše v terénu. Správnou techniku sněžné jízdy je v Čechách vcelku komplikované okoukat nebo v nějaké učebnici načíst. A tak pokud vás sněžné bikování láká (možná i díky některým zajímavým cestopisům), vyrazte na víkend na nějaký výukový kemp. Ostatně „snow bike" jsme si již v jednom z článků blíže představili (čtěte zde).

Užitečné odkazy na zimní sezónu:

www.etriatlon.cz (plavání, běžecké lyžování)
www.totalniplavani.cz
(plavání)
www.kite-kurz.cz
(kiteboarding u nás i v „teple“)
www.mushow-kiteschool.cz
(kiteboarding, snowkiting)
www.jankopka.cz
(snow bike)
www.kajakovaskola.cz
(kajak, skialpinismus, zimní horolezecké kurzy)
www.adventura.cz
(skialpinismus, telemarkové lyžování, kajak)
www.dronte.cz
(kajak a výuka eskymování v bazéně)
www.lezeckekurzy.cz
(lezení – skály i umělé stěny)

14.12.2010 - Buď fit na kole - autor: Martina Machová - 5231x

Související články

  1. Tipy jak na mráz, déšť a vítr
  2. Jak teplota ovlivňuje namazání řetězu a funkci řazení
  3. Chcete zlepšit svou kondici? 5 rad jak na to
  4. Fatbike hitem sezóny 2015
  5. V zimě jezte jinak než v létě, radí naši předkové i čínská medicína
  6. Stopa pro život odstartuje na Šumavě
  7. Zima ve Velkých Karlovicích: sjezdovky, běžky i relax
  8. Jezdím na kole - potřebuji sporttester? A jaký?
  9. Tip pro ledoborce: zimní cyklistické tretry Lake
  10. Cyklistika v zimě: na co si dát pozor?

Vlož svůj komentář:


Vyplň antispam nebo
Registrovat Facebookem

Recenze, zájezdy, bazar...

Bazar

Jízdní kola / GYGYN

Leader Fox EVOLUTION

Komponenty / jindrich.hofman.9

Odpružená vidlice Rock Shox Reba RL29

Jízdní kola / terhlavackova

Superior MODO 815

Reklama