Rady / Buď fit na kole

V zimě jezte jinak než v létě, radí naši předkové i čínská medicína

V zimě jezte jinak než v létě, radí naši předkové i čínská medicína

„Ze třech desetin léčí lék, ze sedmi desetin správná životospráva“ praví jedno staré čínské přísloví. Nedílnou součástí zdravé životosprávy je i způsob stravování. Víte, jak se stravovat v zimním období, aby bylo tělo (i duše) spokojení?


více

24.11.2016 - Buď fit na kole - Martina Machová - tagy: zima zdraví výživa

Může cyklistika zpomalit proces stárnutí?

Může cyklistika zpomalit proces stárnutí?

Stárnout podle vědců začínáme již ve třetí dekádě života. Dobrou zprávou pro milovníky cyklistiky je, že podle jedné vědecké studie provedené na skupině více než stovky cyklistů ve věku od 55 do 79 let může jízda na kole vést k udržení mládí a zpomalení stárnutí.


více

14.10.2016 - Buď fit na kole - Tomáš Gladiš - tagy: stárnutí senior zdraví

Není pedál jako pedál, jak vybrat ten správný? VIDEO

Není pedál jako pedál, jak vybrat ten správný? VIDEO

Rozhodujete se, jestli si na kolo pořídit klasický pedál nebo nášlapný? A víte, že můžete mít i něco mezi tím? Správný výběr pedálu zefektivní vaši jízdu na kole nebo může i hodně pomoct v technice. Čtěte dál, jaké všechny druhy pedálů jsou a podle čeho vybírat.


více

26.08.2016 - Buď fit na kole - Andrea Drengubáková - tagy: výběr kola pedály doplňky

Cyklistika a diabetes: otázky a odpovědi

Cyklistika a diabetes: otázky a odpovědi

Diabetes je jedním z nejrozšířenějších onemocnění na světě. V současné době je na světě 415 milionů lidí, kterým byl diabetes diagnostikován. Pravidelný sport má pro lidi žijící s diabetem 1. typu i 2. typu jednoznačně příznivý účinek.  Vhodná pohybová aktivita snižuje hladiny cukru v krvi (glykémie) a zlepšuje schopnost tkání zpracovat cukr. Zlepšuje jejich kvalitu, zvyšuje fyzickou kondici a tím napomáhá kontrolovat hladiny cukru v krvi při zátěži v běžném životě.

 


více

24.08.2016 - Buď fit na kole - redakce - tagy: diabetes

Pitný režim: Stačí na kole pouze voda?

Pitný režim: Stačí na kole pouze voda?

Stačí, když budete během výletu popíjet pouze vodu? Nebudou vám chybět nějaké důležité minerály? Je nutné si při rekreační cyklistice kupovat iontové nápoje či energetické drinky?


více

09.07.2016 - Buď fit na kole - Martina Machová - tagy: voda pití iontový nápoj

Cyklisté, chraňte svoje oči!

Cyklisté, chraňte svoje oči!

Špatná zraková korekce za řídítky může mít až fatální následky. Co ale když dioptrické brýle vadí při jízdě a čočky oči jednoduše nesnesou?


více

25.05.2016 - Buď fit na kole - Jiří Hubička - tagy: zdraví brýle oči zrak

5 tipů jak si ozvláštnit přírodní cereální kaše

5 tipů jak si ozvláštnit přírodní cereální kaše

Jak kaši ozvláštnit, především když chceme, aby stále zůstala zdravá bez přidaných umělých barviv a ochucovadel? A zároveň nám nadále chutnala a nezevšedněla?


více

20.04.2016 - Buď fit na kole - Michaela Matějková - tagy: zdraví strava

Quinoa, mnohým stále ještě utajená pochoutka

Quinoa, mnohým stále ještě utajená pochoutka

Jedná se o prastarou kulturní plodinou, považovanou za odkaz Inků a pro svou výživovou hodnotu označovanou dokonce za superpotravinu - řeč je o quinoe. 


více

29.02.2016 - Buď fit na kole - Komerční článek - tagy: zdraví quinoa sträva

Co vám dají cereální kaše?

Co vám dají cereální kaše?

Běh nebo cyklistika je v rostoucí oblibě lidí, ale ne každý, kdo se k pravidelnému sportu přihlásí, znát základní pravidla správného jídelníčku. Jak vám mohou při sportu pomoci cereální kaše?


více

15.02.2016 - Buď fit na kole - Press news - tagy: výživa

Tipy jak na mráz, déšť a vítr

Tipy jak na mráz, déšť a vítr

Teploty pod nulou, plískanice, námraza...ani tyhle podmínky ale některé z vás neodradí sednout do sedla. Jak se před nimi obrnit?

 


více

04.01.2016 - Buď fit na kole - redakce - tagy: zima

Starší články:

Stránkování

Recenze, zájezdy, bazar...

Bazar

Jízdní kola / Peter Gersi

cannondale Moto carbon1

Jízdní kola / emi

AUTHOR opus

Jízdní kola / Nesměráková Olga

Giant Trance X4

Reklama