Domů » Rady

Rady

Vosí hnízda, to je jízda!

Vosí hnízda, to je jízda!

Místo cyklistiky si nyní možná dopřáváte vosí hnízda nebo vanilkové rohlíčky. Nic proti nim, pakliže je do sebe nesypete tak, jako se z nebe sype sníh. Jeden kousek vánočního pečiva totiž obsahuje v průměru až 400 kJ (stejně jako jeden menší rohlík), oxidovaný cholesterol a všech hodnotných látek zbavenou bílou mouku a cukr.


více

21.12.2016 - Buď fit na kole - Martina Machová - tagy: zima vánoce cukroví

V zimě si kolo zaslouží zvláštní péči

V zimě si kolo zaslouží zvláštní péči

Nedokážete se vzdát jízdy na kole ani o sychravých podzimních dnech nebo v zimě? Oblečení po takové vyjížďce hodíte do pračky, vás spraví teplá sprcha nebo koupel, ale co kolo? I ono potřebuje zvláštní péči, zvlášť jezdíte-li v mokru, sněhu či po prosolených cestách. Pár rad jak na to najdete zde.


více

05.12.2016 - Údržba kola - Tomáš Gladiš - tagy: zima sníh

V zimě jezte jinak než v létě, radí naši předkové i čínská medicína

V zimě jezte jinak než v létě, radí naši předkové i čínská medicína

„Ze třech desetin léčí lék, ze sedmi desetin správná životospráva“ praví jedno staré čínské přísloví. Nedílnou součástí zdravé životosprávy je i způsob stravování. Víte, jak se stravovat v zimním období, aby bylo tělo (i duše) spokojení?


více

24.11.2016 - Buď fit na kole - Martina Machová - tagy: zima zdraví výživa

Jak teplota ovlivňuje namazání řetězu a funkci řazení

Jak teplota ovlivňuje namazání řetězu a funkci řazení

Je podzim a s ním přicházejí čím dál chladnější dny a plískanice. To, co možná mnozí z vás vysledovali, je teď ověřeno - snižující se teplota prostředí snižuje tření a zvyšuje viskozitu oleje.


více

07.11.2016 - Údržba kola - redakce - tagy: zima servis

Tipy jak na mráz, déšť a vítr

Tipy jak na mráz, déšť a vítr

Teploty pod nulou, plískanice, námraza...ani tyhle podmínky ale některé z vás neodradí sednout do sedla. Jak se před nimi obrnit?

 


více

04.01.2016 - Buď fit na kole - redakce - tagy: zima

Pozor na silný vítr, zvyšuje riziko omrzlin

Pozor na silný vítr, zvyšuje riziko omrzlin

Studený vítr je záludný podvodník – teploměr sice ukazuje přijatelných 10 stupňů Celsia, my se však cítíme tak, jako by bylo takřka o 10 teplotních stupňů měně. Bohužel, náš venkovní teploměr není schopen tzv. pocitovou teplotu, kterou právě rychlost větru zásadně ovlivňuje, změřit. Lze ji však jednoduše vypočítat.


více

02.01.2015 - Buď fit na kole - Martina Machová - tagy: zima mráz omrzliny

Fatbike hitem sezóny 2015

Fatbike hitem sezóny 2015

Pokud máte pocit, že jde o novou kategorii kol, nemáte úplně pravdu. Fatbiky se jen dříve označovaly jako snowbiky, protože byly primárně určené pro jízdu zasněženou zimní krajinou. Jak se ale ukazuje, může jít o celoroční stroje a "tlusťoši" se proto objevují v nabídce vícero výrobců jízdních kol.


více

17.12.2014 - Vybíráme kolo - Tomáš Gladiš - tagy: zima snowbike fatbike

Cyklistika v zimě: na co si dát pozor?

Cyklistika v zimě: na co si dát pozor?

Zimní cyklistika má svá specifika; v chladném počasí uděláte lépe, oželíte-li sprinty, necháte-li doma bavlněné triko a i přesto, že nemáte žízeň, nezapomenete na pitný režim.


více

15.12.2014 - Ostatní - Martina Machová - tagy: zima oblečení

Pitný režim v zimě: pozor na horké a studené

Pitný režim v zimě: pozor na horké a studené

Pokud se cyklistiky nevzdáváte ani v zimním období, nebo třeba kolo vyměníte na nějakou dobu za běžky, rozhodně si doma nezapomeňte dostatečné množství tekutin. Dehydratace totiž není pouze letních dní, ale za určitých podmínek se s ní můžete setkat i při sportování na podzim a v zimě. A setkání to rozhodně není příjemné!


více

12.01.2014 - Buď fit na kole - Martina Machová - tagy: pitný režim zima

Trénink v zimě: válce nebo trenažér?

Trénink v zimě: válce nebo trenažér?

Chybí vám už „cyklistický“ pohyb a chcete protočit nohy na kole navzdory vrstvě sněhu za okny? Jaké jsou možnosti cyklistického tréninku na doma a jak vybrat to pravé ořechové?


více

28.12.2013 - Buď fit na kole - redakce - tagy: trénink zima

Starší články:

Stránkování

Recenze, zájezdy, bazar...

Bazar

Jízdní kola / Honza 24

Intense uzzi

Jízdní kola / Peter Gersi

cannondale Moto carbon1

Jízdní kola / emi

AUTHOR opus

Reklama