Rady / Buď fit na kole

Pokud bychom se domnívali, že tzv. mozkové nutrienty jsou fenoménem posledních let, která jsou tak výrazně orientovaná na perfektní výkon a efektivitu všech lidských činností, mýlili bychom se. Mozkové nutriety znali a využívali již naši dávní předkové – co kraj, to nejen jiný mrav, ale také nutrient. Jedním z nejznámějších a v současnosti velmi populárních nutrientů je kupříkladu jihoamerická rostlina guarana. Nápoj z této rostliny pomáhal amazonským lovcům, později také dělníkům z brazilských dolů udržet a zvyšovat bdělost na lovu, v boji či při extrémně náročné práci. Semena guarany jsou navíc nepostradatelným mnohostranným léčivem. A podobných příkladů známých i méně známých přírodních mozkových nutrientů existuje celá řada (např. schizandra čínská, gingko biloba, yerba maté). Jejich pozitivní účinky na organismus jsou však vždy podmíněny obsahem celého komplexu účinných látek. V současnosti jsou hojně používané jak nutrienty rostlinného původu, tak přípravky syntetické.

Mozkové nutrienty jsou též často označovány jako „chytré drogy“, mohou být tyto „užitečné drogy„ i nějak škodlivé?

Drogy? To snad ne!

Mozkové nutrienty slangově označované jako „chytré drogy“ (nebo také nootropic či eugeroika) lze zakoupit jak v některých lékárnách, tak třeba i v obchodech se zdravou výživou nebo v obchodech s potravinovými doplňky a sportovní výživou. Spektrum výrobků je pestré;  od výše uvedených čistě přírodních prostředků po nutrienty vyráběné průmyslově (Piracetam, GABA, acetyl-L-carnitin apod.). „Chytré drogy“ jsou na rozdíl od skutečných drog či psychofarmak relativně nenávykové a bezpečné, jednotlivé doplňky stravy musí být vždy schválené Ministerstvem zdravotnictví ČR a Státním zdravotním ústavem.

Jak tedy působí? Většina mozkových nutrientů zvyšuje prokrvení mozku, což umožní bohatší zásobení mozkových buněk kyslíkem, mozkové nutrienty dále podporují regeneraci a výkonnost nervových buněk (neuronů) a stimulují hladinu přenašečů nervových impulzů (neurotransmiterů). Nicméně i při užívání „chytré drogy“ je nutné dodržovat doporučené dávkování, předávkování sice nebývá fatální, ale jisté negativní vedlejší účinky se dostavit mohou. Například při požívání velmi vysokých dávek guarany byly zaznamenány bolestí hlavy, svalů, žaludku, nervozita, nevolnost atd. Odborníci i výrobci zdůrazňují, že mozkové nutrienty jsou určené fyzicky a psychicky zdravým osobám. Ve specifických případech se však užívají i na doporučení a pod dohledem odborníka jako podpůrný léčebný preparát například při únavovém syndromu, depresích, Parkinsonově i Alzheimerově chorobě atd.

Dříve pomáhaly podat maximální výkon v hraničních situacích (boj, lov), které však na rozdíl od současnosti bývaly mnohdy otázkou života a smrti a také kvality dalšího života. Chytré drogy svého uživatele rychle vzpruží a pocítí nový příval energie a elánu, mentální funkce se zlepší – paměť, pozornost, koncentrace, koordinace pohybů i vytrvalost budou fungovat lépe. Vytýčeného cíle lze s jejich použitím dosáhnout snadněji, efektivněji možná i rychleji.  Sportovcům pomohou podat kvalitnější výkon, studentovi usnadní přípravu na náročnou zkoušku, manažerovi usnadní dlouhé a psychicky vyčerpávající jednání. Některé typy mozkových nutrientů kupodivu pomáhají i při regeneraci. V současnosti u nás lze zakoupit jak přípravky přírodní, tak čistě syntetické, dále též speciální doplňky stravy kombinující několik různých mozkových nutrientů a dalších pomocných látek a vitaminů. (Názvy samozřejmě záměrně neuvádíme.)

K čemu jsou dobré sportovci

Proč tyto legální „nakopávače“ vyhledávají i mnozí amatérští sportovci, zvláště amatérští závodníci je nasnadě, stačí si pozorně přečíst předchozí odstavec: rychle vás vzpruží, pocítíte nový příval energie, mentální funkce budou zostřené, koordinace pohybů bude více pod kontrolou. A pokud si správně vyberete, může mít daný výrobek pozitivní vztah i na vaši vytrvalost. Sportovci užívají „chytré drogy“ buď před výkonem, nebo v jeho průběhu tehdy, cítí-li, že jim brzy budou docházet síly.

Nicméně sportovci i studenti musí myslet na to, že mozkové nutrienty v žádném případě nenahradí spánek, odpočinek, kvalitní přípravu a výživu! Pouze napomohou podat perfektní výkon či oddálí únavu. Navíc, tak jako u všech přípravků ovlivňujících naše tělesné funkce, nemusí na nás konkrétní preparát působit přesně dle návodu, vždy je tedy velice praktické jej předem (nanečisto) vyzkoušet.

Foto: Tern, wikipedia a archiv redakce