Rady / Pro děti

Jízda na kole je skvělou náplní volného času pro celé rodiny. I v České republice se trend rodinných cyklistických výletů rozmáhá a není vzácností potkávat rodiče s dětmi ve vozíku, v sedačkách, na kolech s kolečky a různě velké děti potýkajícími se s jízdním kolem již zcela na vlastní pěst. Rodinné výlety ale nevedou k jízdnímu kolu jen děti. I partner „necyklista“ se touto cestou ke kolu velmi často po letech znovu dostává…

Předškolní věk

Děti do pěti lety jsou velice často na kole pasažéry. Proto je u mladších dětí potřeba při vyjížďkách myslet i na alternativní program. Jízda na kole může děti rychle omrzet, proto je vhodné zařadit zastávky u dětských hřišť nebo třeba jen na louce, kde si děti mohou chvíli pohrát a proběhnout se. Vybírejte jen krátké trasy a nezapomeňte s sebou zabalit dostatek pití a svačinu.

I když dítě na kole samo nešlape, myslete i na výbavu pro něj. Základem je přilba, u níž platí, že důležitější než design je, zda a jak sedí na hlavě. Koupě přilby je investicí do bezpečnosti bezpečnosti vašich dětí. Jak vybírat přilbu pro vaše dítě čtěte zde. Na našich stránkách jste se již také mohli dočíst, jaká kritéria přilby splňovat mají (ptejte se na evropskou normu EN 1078) a které přilby uspěly v testech Rakouského automotoklubu (Test dětských přileb na kolo: vyhněte se nejlevnějším). Dbejte, aby byla přilba na hlavě dítěte umístěna správně – musí být chráněno čelo a řemínky by neměly být příliš přitažené. Zkontrolujte, zda má dítě mezi upínacím mechanismem a bradou dostatek prostoru.

Možností, jak vzít děti na své vyjížďky, jsou vozíky za kolo. Vejdou se do nich až dvě děti, navíc je v nich prostor pro další doplňky, hračky, náhradní oblečení a podobně. Také v nich můžete vozit i mladší děti než ty, které už samy vydrží sedět v sedačce. Navíc dítě je ve vozíku chráněné před sluncem, deštěm, větrem a nebo hmyzem. Vozík je dobře vidět. Přitom je potřeba ale zmínit, že na použití vozíků není v legislativě příliš myšleno (více na toto téma např. zde).

Cyklosedačky jsou levnější než vozíky a vyžadují od vás méně sil než táhnutí vozíku. Výborně se hodí pro vyjížďky za hezkého počasí, vozit v nich můžete děti od devíti měsíců věku až do tří, čtyř let nebo 18 až 20 kg. Více čtěte v článku Vybíráme dětskou sedačku. Od vás vyžaduje použití sedačky určité změny. Například se připravte na to, že s dítětem na sedačce kolo přece jen trochu jinak manévruje – pomoci vám mohou širší řidítka. Se zadní sedačkou si dávejte pozor při nasedání a sesedání – většina cyklistů přehazuje nohu přes sedlo již zcela automaticky, s dítětem v sedačce se však tento pohyb z pochopitelných důvodů nedoporučuje. Nikdy také nenechávejte dítě připoutané v sedačce na opřeném kole nebo na kole na stojanu.

Dítě, které na kole nešlape a jen se veze, se nezahřeje svalovou aktivitou jako vy. Proto jej oblečte do jedné vrstvy oblečení více. V letních měsících je dobré myslet na sílu slunce a dítě mazat opalovacím krémem (klidně faktorem 30) a nebo jej obléci do lehkého oblečení s dlouhými rukávy a nohavicemi, v němž ale dítěti nebude vedro.

Cyklistika je takřka celoročním sportem a na kole se dá jezdit i na podzim nebo v zimě. O to více je však potřeba myslet na dobré oblečení dítěte – ať už jede v sedačce nebo ve vozíku, oblečené může být klidně jako na lyže. Výborná je pod přilbu kukla, neboť i na podzim může být vítr chladný. Zvlášť nadcházející babí léto je v tomto ošemetné.

Když už dítě jezdí samo

Většina dětí už v období, kdy nastupuje do školy, zvládá jízdu na kole samo. Ne však daleko a ne na rušných cestách. Přesto je řada možností, jak s dítětem vyrazit na vyjížďku – řešením jsou třeba tažné tyče, což je příjemný přechod jak jezdit na kole, když děti z vozíku vyrostou, ale zároveň jsou ještě na samostatné ježdění malé (vizte článek Tažná tyč – dar z cyklistického nebe). Dítě na kole je pod vaší bezprostřední kontrolou a můžete tedy jet prakticky kamkoliv. Klidné cyklostezky jsou samozřejmě nejlepší, ale nemusíte se bát ani lehčího terénu jako jsou lesní cesty nebo dokonce pěšinky v lese. Opravdu to jde!

Děti okolo šesti let věku už pár kilometrů ujedou. Desetileté děti už jsou hrdé na to, že mohou jet na vlastním kole úplně samy. Jak vybrat dětské kolo se můžete dočíst například v článku Výběr dětského kola. Většina dětských kol je poměrně těžkých, mohou vážit i kolem 15 kg, což představuje velkou část hmotnosti dítěte. Proto je pochopitelné, že si dítě jízdu více užije na lehčím kole – to ostatně platí i u dospělých. Není dobré kupovat příliš velké kolo, na nějž dítě doroste (Jak velké kolo pro dítě?). Zkontrolujte, že dítě může kolo dobře ovládat (hlavně brzdy). Příliš mnoho převodů může být pro dítě, které nemá s přehazováním mnoho skutečností, matoucí. A počítejte také s tím, že děti velice často mají rády sedlo níže, než je optimální podle všech rad pro dospělé…

Rady na závěr

Asi se nelze zcela vyhnout provozu. Projížďky na klidných cyklostezkách nebo polních a lesních cestách budou pro vás i vaši rodinu samozřejmě mnohem klidnější a bez stresu. V lehčím terénu se navíc dítě velmi rychle zdokonalí v technických dovednostech. Jede se pomaleji a když občas dítě spadne do trávy, jistě ho to nebude bolet tolik jako na asfalt.

S pády je obecně potřeba počítat a proto kromě výše uvedené přilby investujte i do rukavic, které zabrání odření dlaní. Je-li to možné (dle počasí), oblečte malého cyklistu do oblečení s dlouhými rukávy a nohavicemi, aby se tolik neodřelo. Pevná obuv je samozřejmě jistější než sandály nebo plážové žabky.

Cesty plánujte tak, aby byly zajímavé pro děti. Zastávka na zmrzlinu či zákusek je velice ceněná. Pauzu můžete udělat i na místě, které vypadá pěkně a kde si děti mohou poběhat a zaskákat. Při plánování výletů nepřeceňujte svou průměrnou rychlost – ta může být velmi nízká.

Především ale berte vyjížďky s dětmi s klidem. Pokud si totiž výlet nikdo z rodiny neužije, něco asi děláte špatně…