Články

Ukázalo se, že inaktivita představuje pro zdraví člověka ještě větší riziko než kouření. Ve studii Mezinárodní asociace pro sport a kulturu ISCA (International Sport and Culture Association) The Costs of Inactivity in Europe se uvádí, že půl milionů Evropanů zemře ročně na následky fyzické inaktivity. Nejčastěji za to mohou tzv. civilizační onemocnění, která s nedostatkem pohybu souvisejí, jako jsou infarkty a onemocnění srdce, diabetes 2. typu nebo třeba karcinom tlustého střeva. Alarmující jsou statistiky, podle nichž se s nedostatkem pohybu potýká 1 ze čtyř dospělých Evropanů a 4 z 5 adolescentů!

Pomoc je přitom dostupná: pohybovat se v dnešních znečištěných, ucpaných a předražených městech na kole je jednoduché, levné a časově efektivní. A navíc s sebou kromě zdravotní benefitů a nese i dopad na psychiku. Bylo prokázáno, že pravidelný pohyb snižuje úzkost, psychický a emoční distres, brání proti depresi (viz článek Prokázáno: dojížděním do práce na kole k většímu štěstí). I na to je třeba myslet, protože podle jiných studií je na mentálním zdraví ohrožen každý čtvrtý Evropan a jen nepřímé náklady na poruchy nálady a úzkostné poruchy spojené s nedostatkem pohybu jsou vyčísleny na 23 miliard Euro ročně.

Podle vyjádření Mogene Kirbebyho, který je prezidentem ISCA, by stačilo 20 minut pohybové aktivity v mírné intenzitě denně a výše uvedená čísla by vypadala úplně jinak. "Kdybychom snížili současnou úroveň inaktivity Evropanů jen o pětinu, ušetřilo by to 100 tisíc lidských životů a 16 miliard Euro každý rok". Stačilo by pro začátek jen vystoupit z autobusu o jednu zastávku dříve, hrát si s dětmi na hřišti a nebo jít po schodech namísto výtahu.

Jezdit do města na kole, do zaměstnání, do školy a nebo jen tak na nákupy je nejen levnější, ale také má pozitivní dopady na zdraví jedince. Proto v Evropě probíhají kampaně podporující dojíždění na kole, v Česku je například úspěšná kampaň http://www.dopracenakole.net/.

Chcete další náměty, proč si pro dojíždění zvolit jízdní kolo? Najdete je v článku Pět důvodů proč jezdit do práce na kole.

Zdroj: ECF.com