Domů » Rady

Rady

Pitný režim: Stačí na kole pouze voda?

Stačí, když budete během výletu popíjet pouze vodu? Nebudou vám chybět nějaké důležité minerály? Je nutné si při rekreační cyklistice kupovat iontové nápoje či energetické drinky?

více

10.07.2017 - Buď fit na kole - Martina Machová - tagy: voda pití iontový nápoj

Dehydratace – největší nepřítel cyklisty

Velká vedra, vysoká fyzická zátěž a často přímý sluneční žár – všechny tyto faktory dělají z cyklistů osoby, u kterých je hrozba dehydratace opravdu vysoká a podcenění pitného režimu může mít v jejich případě až dramatické následky. Jak se tedy nejlépe vyvarovat dehydrataci? Jaké nápoje jsou na kolo nejlepší a jak často bychom měli pít?

více

05.07.2015 - Buď fit na kole - Martin Suchánek - tagy: voda pití dehydratace

Tip na zimu? Místo kola vlezte do bazénu

Plavání dá mnoho nejen cyklistovi, ale vzhledem k charakteru pohybu ve vodním prostředí, kde panují jiné fyzikální zákony, než u nás suchozemců, naprosto každému jedinci. Co je tedy na plavání tak úžasného?

více

27.11.2013 - Buď fit na kole - Martina Machová - tagy: zima plavání voda