Rady

1. Mnozí jsme slýchávali již od základní školy: nikdy nejezdi na kole bez cyklistické helmy. Pravda, děti mají helmu povinnou, ale je to opravdu tak nutné? Rozhodně! Cyklistická helma může zachránit při nešťastném pádu váš život díky stále novým technologiím a inovativním materiálům. Z toho důvodů je také důležité výběr cyklistické přilby nepodcenit a hledat co možná nejkvalitnější a zejména padnoucí helmu (což je třeba si uvědomit i při koupi dětské helmy a nekupovat větší).

2. Jaké oblečení na kolo? Do základní výbavy vřele doporučujeme cyklistické kalhoty s integrovanou cyklistickou vložkou, které se postarají o pohodlí během jízdy, respektive i po ní, protože vás ochrání proti otlačeninám z x hodin sezení. Pokud lyžujete, tak již znáte systém vrstvení funkčního oblečení (více lehkých vrstev, kdy v případě tepla nějakou vrstvu schováte do batohu). To se využívá i v cyklistice, neboť jedině tak předejdete přehřátí. Pravděpodobně doma nějaké funkční tričko a lehkou nepromokavou bundu máte, myslete však na to, že cyklo oblečení má prodloužený střih v oblasti zad, což uvítají vaše ledviny. Pokud je počasí chladnější, oblékněte si navíc vestu a návleky, či lehkou cyklistickou bundu. Komfortu přidají výrazně také rukavice s výstelkami.

3. Co kdyby se kolo porouchalo? Buďte na to zkrátka připravení. Nejčastější závadou je defekt kola, takže bez náhradní duše (správné duše – optimální ventilek a rozměr) byste na cestu neměli vyrážet. Na dojetí může posloužit také lepení. Kromě toho byste měli vozit také pumpičku, montpáky a nářadí. Nemusíte mít strach, že byste s sebou táhli velikou brašnu plnou náčiní, výbava je přizpůsobená pro jízdu svou nízkou hmotností a skladností.

4. Zmíněné nářadí uložíte buď do cyklistické brašny, případně vložíte do cyklistického batohu s odvětranými zády, do něhož se vám bez problému vměstná rovněž zmíněné oblečení, ale také něco k snědku. Proslulými se staly batohy s rezervoárem na vodu, díky nimž nemusíte zastavovat pokaždé, když budete „na suchu“. 

5. Samozřejmostí je dodržování pitného režimu, což platí dvojnásob při fyzické zátěži. Voda je ideálním řešením. Pokud si chcete dát ale více do těla a nemáte s sebou speciální sportovní výživu, pak doporučujeme iontové nápoje. A co si vzít na svačinu? Kromě ovoce je vhodné koupit sportovní výživu (v podobě různých tyčinek, gelů, energetických tabletek). Oproti „klasickým“ tyčinkám ze supermarketu vám dodají vedle monosacharidů také polysacharadidy. Tato kombinace zajišťuje prostřednictvím monosacharidů efektivní rychlé dodání energie, které funguje dlouhodobě, jelikož se energie díky polysacharidům uvolňuje postupně.

6. V podzimních dnech se často zničehonic zatáhne, a tak je dobré mít u sebe bezpečnostní blikačku a nejlépe také svítivé světlo, abyste viděli pořádně na cestu. Z bezpečnostních důvodů se hodí přihodit do batohu také základní lékárničku (náplasti, obvaz, dezinfekce).

7. A co na závěr? Nezapomeňte si vzít zámek na kolo, abyste se nemuseli strachovat, že budete muset nazpátek šlapat po svých J.

Chybí vám něco do základní cyklo výbavy? Stavte se v největší pražské speciálce kol a lyží HARFASPORT, kde najdete vše, co budete potřebovat. Otevřeno je denně od 10:00 do 20:00.