Rady

Bolesti v oblasti zápěstí znepříjemňují jízdu nejen mnoha cyklistům, ale i práci v některých profesích. Brnění a bolest v prstech a zápěstí bývá v počátcích intenzivnější po probuzení, později pak bolesti znepříjemňují dny i noci. Poradíme vám sérii jednoduchých cviků, které vám mohou přinést úlevu. Cviky lze provádět kdekoliv, nic speciálního k tomu nepotřebujete.

Malé i velké odřeniny výstižně označované jako silniční lišej jsou nepříjemné, bolestivé a pokud jsou rozsáhlejší, a navíc situované v místech, kde je kůže opakovaně napínána a povolována, mohou být i značně omezující. Chcete-li, aby vaše tělo zdobily co nejkratší dobu, zkuste místo klasických náplastí použít náplasti hydrogelové. Ty zprostředkují staletími prověřené vlhké hojení ran.

Při pádech na kolech jsou ruce a obecně horní končetiny jednou z nejvíce ohrožených částí našeho těla. Ruce totiž při pádech instinktivně dáváme před sebe, abychom uchránili před poraněním hlavu.

Taping neboli tejpování je léčebná, preventivní a podpůrná metoda, která pomocí speciálních lepicích pásek aplikovaných přímo na kůži pomáhá postižené části těla v pasivní podpoře kloubů a vazů. Taping může částečně eliminovat i vznik úrazů velmi exponovaných kloubů i vazů, a také chránit již poškozené části pohybového aparátu. S úspěchem se též využívá i při rehabilitaci dětí a dospělých.