Rady

Lze ji složit do malého balíčku a přitom může nejen ochránit před nepříznivými podmínkami, ale díky zářivé barvě a reflexním prvkům přispěje i k větší bezpečnosti cyklisty.

Mladý ječmen či řasa chlorella patří mezi velmi populární tzv. zelené potraviny – moderní, avšak 100 % přírodní životabudiče. Konzumace zelených potravin pomůže dostat se opět do skvělé kondice, vyčistit organismus, doplnit chybějící mikroživiny i urychlit případnou rekonvalescenci.

S přibývajícími roky snad každý cítí, že zpomaluje. Je tento proces nevyhnutelný? Žádný kouzelný elixír života zatím vyvinut nebyl, ale přesto lze negativní dopady stárnutí minimalizovat. Kolo může být vaším průvodcem i ve vyšším věku.

I přesto, že nás jistě čeká ještě pár slunných podzimních dní, rána jsou již mrazivá a při dlouhých sjezdech do stinných údolí nám křehnou prsty i nos. Zabrat však dostávají i exponovaná kolena, zvláště tehdy, jsou-li vzhledem k jakýmkoli zdravotním problémům na prochladnutí citlivější.  

Do inzulinové pasti se chytají nejen znavení cyklisté, kteří na kole velmi často sahají po něčem sladkém k zakousnutí, ale i běžná populace. Návnadou kladenou do této pasti bývají obvykle nevinně vyhlížející dobroty plné jednoduchých cukrů (sušenky, tyčinky apod.).

Vidět a být viděn. Základní zásada provozu na pozemních komunikacích platí pro cyklisty dvojnásob. Nové osvětlení od Biologic slibuje kromě kvality i vysokou míru praktičnosti a funkčnosti, což zajistí vždy bezpečnou jízdu.

Inovativní řešení pro lepší ochranu hlavy - MIPS (Multi-directional Impact Protection System) využívá u svých přileb již vícero výrobců. Systém založený na vědeckém výzkumu reprezentuje skutečnou revoluci ve světě přileb, a to nejen cyklistických. Nově MIPS najdete i u přileb Giro a Bell.

Srdce sportovce pracuje ekonomičtěji, počet tepů za minutu se u pravidelně sportujících jedinců snižuje řádově až o desítky. Srdeční sval se tedy méně opotřebovává a teoreticky by pak měl i vydržet déle v dobré kondici.

V létě (ať už je počasí jakékoliv) obvykle více sportujeme, ale také více „flámujeme“, ponocujeme. Je však známo, že všeho moc škodí, což v tomto případě platí především o ponocování. Dlouhodobý spánkový deficit se dokáže na těle nepěkně podepsat: obranyschopnost je oslabená, jsme náchylnější k mnoha onemocněním, míváme větší chuť k jídlu.

Bolesti v oblasti zápěstí znepříjemňují jízdu nejen mnoha cyklistům, ale i práci v některých profesích. Brnění a bolest v prstech a zápěstí bývá v počátcích intenzivnější po probuzení, později pak bolesti znepříjemňují dny i noci. Poradíme vám sérii jednoduchých cviků, které vám mohou přinést úlevu. Cviky lze provádět kdekoliv, nic speciálního k tomu nepotřebujete.