Domů » Rady

Rady

Bojujte s únavou dojížděním do práce na kole

Bojujte s únavou dojížděním do práce na kole

Till Roenneberg z mnichovské univerzity je profesorem chronobiologie a expertem na vliv světla na lidské cirkadiánní rytmy. Zabývá se tedy tím, jak čas a biologické hodiny ovlivňují naše životy. Potvrdil, že dojíždění na kole do práce vám dodá energii a radost do života.


více

13.11.2018 - Buď fit na kole - redakce - tagy: zdraví spánek

Prokázáno: dojížděním do práce na kole k většímu štěstí

Prokázáno: dojížděním do práce na kole k většímu štěstí

Že cyklistika a dojíždění na kole do práce má pozitivní vliv na psychiku lidí se říká už dlouho a patří k hlavním argumentům propagátorů aktivního cestování do zaměstnání, za studiem i zábavou ve městě. Nedávno ale byla publikována studie, která zmíněné potvrdila na velkém vzorku lidí a z dlouhodobé pohledu.


více

06.07.2018 - Buď fit na kole - Tomáš Gladiš - tagy: město zdraví do práce na kole

Jak je to s tukem v potravě?

Taky jste si toho všimli? Nedávno byly tuky největším nepřítelem lidí, kteří chtějí žít zdravě a stravovat se vyváženě. A dnes titéž kritici říkají, že jsou tuky důležitou součástí zdravé výživy. Není divu, že mezi lidmi pak koluje spousta polopravd a matoucích mýtů...


více

13.11.2017 - Buď fit na kole - redakce - tagy: zdraví tuky strava

Zdravou energii z fíků a datlí oceníte

Zdravou energii z fíků a datlí oceníte

Datle a fíky patří k typickým zimním pochutinám Čechů, ať už jsou na svátečním stole pouze nezbytnou dekorací, nebo naopak chutnou, zdravou, avšak kaloricky velmi vydatnou chuťovkou. Ještě lepší uplatnění ale vzhledem obsahu výživových látek najdou v případě, že si je přibalíte do batohu na běžky, kolo či dlouhý pěší výlet.


více

18.10.2017 - Buď fit na kole - Martina Machová - tagy: zdraví datle fíky

Jezděte na kole s partnerem, prospěje to oběma

Jezděte na kole s partnerem, prospěje to oběma

Sportovat v páru se svým přítelem/svou přítelkyní nebo manželem/manželkou přináší benefity oběma. Mimo jiné je prokázáno, že lidé touto cestou daleko snáze překonávají svou pohodlnost a plní svá předsevzetí sportovat.


více

29.09.2017 - Buď fit na kole - Tomáš Gladiš - tagy: zdraví

Buďte fit i na podzim: přírodní imunomodulátory

Buďte fit i na podzim: přírodní imunomodulátory

Milovníci cyklistiky, přírody, toulání po lesích i horách mají tendenci léčit své lehčí neduhy (rýmy, kašle, chrapoty) spíše přírodními medikamenty. Virózy s oblibou vyhání šípkovým čajem, medem, česnečkou, kloktáním slanou vodou a potními kůrami. Podzimním nachlazením lze však i úspěšně předcházet.


více

27.09.2017 - Buď fit na kole - Martina Machová - tagy: podzim zdraví imunita

Novoroční předsevzetí: udělám si víc času na kolo

Novoroční předsevzetí: udělám si víc času na kolo

Možná je to i váš problém - jízdu na kole milujete, ale kvůli starostem běžného denního života na něm nestíháte jezdit tolik, jak byste si přáli. Co s tím?

 


více

01.01.2017 - Ostatní - redakce - tagy: zdraví

V zimě jezte jinak než v létě, radí naši předkové i čínská medicína

V zimě jezte jinak než v létě, radí naši předkové i čínská medicína

„Ze třech desetin léčí lék, ze sedmi desetin správná životospráva“ praví jedno staré čínské přísloví. Nedílnou součástí zdravé životosprávy je i způsob stravování. Víte, jak se stravovat v zimním období, aby bylo tělo (i duše) spokojení?


více

24.11.2016 - Buď fit na kole - Martina Machová - tagy: zima zdraví výživa

Může cyklistika zpomalit proces stárnutí?

Může cyklistika zpomalit proces stárnutí?

Stárnout podle vědců začínáme již ve třetí dekádě života. Dobrou zprávou pro milovníky cyklistiky je, že podle jedné vědecké studie provedené na skupině více než stovky cyklistů ve věku od 55 do 79 let může jízda na kole vést k udržení mládí a zpomalení stárnutí.


více

14.10.2016 - Buď fit na kole - Tomáš Gladiš - tagy: stárnutí senior zdraví

Cyklisté, chraňte svoje oči!

Cyklisté, chraňte svoje oči!

Špatná zraková korekce za řídítky může mít až fatální následky. Co ale když dioptrické brýle vadí při jízdě a čočky oči jednoduše nesnesou?


více

25.05.2016 - Buď fit na kole - Jiří Hubička - tagy: zdraví brýle oči zrak

Starší články:

Stránkování

Recenze, zájezdy, bazar...

Reklama