Rady

Ucpaný nos a cyklistika jdou jen těžko dohromady. Pomoci může eukalyptová nebo borovicová silice. Zmoženému tělu zase uleví horká koupel s několika kapkami mátové, eukalyptové či zázvorové silice.  A dokonce lze řešit i nateklé a bolavé nohy či nehty na nohou napadené plísní.

Uhličité koupele jsou jednou z mnoha regeneračních aktivit pro aktivní sportovce i pro běžnou populaci, v lázeňství jsou hojně využívány také v rámci prevence i terapie mnoha chorob. Uhličité koupele bezvadně prokrvují pokožku, tělesné orgány a svaly, celkově tonizují organismus a povzbuzují imunitní systém.

Lymfatické masáže mírní otoky, pomáhají při syndromu těžkých nohou, urychlují detoxikaci organismu, jsou bezvadné v rámci regenerace po sportovním výkonu i po úrazech a mají mnoho dalších skvělých účinků.

Jarní únava se v mnohém podobá sněžnému muži. Všichni ji znají z vyprávění, někteří ji znají osobně, často se o ní píše, ale nikdy se vědecky neprokázalo, že skutečně existuje. Jarní únava není lékařská diagnóza, ale spíše subjektivní pocit. Přesto z nás vysává všechnu sílu a energii potřebnou pro spokojenou jarní cyklistiku.

Polarizované světlo biolampy prý ulevuje při bolestech pohybového aparátu, ať již jde o bolesti kloubů, vazů nebo třeba páteře. Může prý pomoci i při léčbě omrzlin a dalších problémech týkajících se pokožky. To je však jen velmi hrubý výčet účinků, které jsou pro aktivního sportovce velmi zajímavé.

Aktivně strávený cyklistický víkend je za vámi a bolavý pracovní týden před vámi. O pozornost se totiž urputně hlásí o namožené svaly. Bohaté cyklistické zážitky vám rázně připomene i prostá chůze ze schodů a vstávání ze židle. Jak svalům ulevit?

Vibrosauna prý "nahrazuje cvičení a vyvolává efekt nejbližší tomu vyvolanému fyzickým cvičením“. Většině aktivních sportovců selský rozum napoví, že to s tou fyzickou aktivitou nebude zas až tak horké. Má tedy vůbec vibrosauna aktivnímu sportovci co nabídnout?

Glutamin najdeme jak v některých potravinách, tak i v mnoha doplňcích stravy určených sportovcům. Těm může glutamin pomoci v případě potřeby rychlé obnovy svalové hmoty, dále chrání jejich srdeční sval při náročné fyzické zátěži a podporuje rehydrataci buněk. Tím ale výčet jeho kladných vlastností nekončí.

Aminokyseliny urychlují proces regenerace po sportovním výkonu, ale i uplatnění nacházejí i v klinické medicíně - nařpíklad po náročných operacích. V průběhu dlouhodobé hospitalizace umí částečně chránit zahálející svalovou hmotu před hypotrofií.