Domů » Rady

Rady

Lze nad mírnou nadváhou přimhouřit oko?

Lze nad mírnou nadváhou přimhouřit oko?

Vcelku pravidelně sportujete, s jídlem to nijak výrazně nepřeháníte a stejně patříte k lidem s mírnou nadváhou? Vaše BMI se pohybuje nad magickou hranicí 25, a vy se občas trápíte, nejíte, sportujete, na kole jezdíte jak ďas a stejně je váš pas či boky obalené viditelnou „izolační vrstvou"? Hrozí vám v takovém případě opravdu nějaké výrazné zdravotní riziko?


více

23.02.2015 - Buď fit na kole - Martina Machová - tagy: nadváha dieta

Jak zhubnout na kole

Jak zhubnout na kole

Obezita je často nazývána epidemií třetího tisíciletí. A opravdu se uvádí, že nemoci spojené s nedostatkem pohybu a přejídáním už stály život víc lidí, než všechny válečné konflikty v historii. Pokud i vy bojujete s nadváhou a chcete shodit s pomocí jízdního kola, zde je pár tipů jak na to.


více

12.03.2014 - Buď fit na kole - redakce - tagy: hubnutí dieta

Je normální mít v zimě pár kilo navíc?

Je normální mít v zimě pár kilo navíc?

Nikdo je nezval, a přesto jsou tu; 2 až 4 kilogramů živé váhy, které se během zimy nepozorovaně přitulily k vašemu tělu. Hoví si v teple, nenápadně ukryté ve vrstvách zimního oblečení. Kromě vás si jich všimne málokdo. Pokud odejdou stejně nepozorovaně, jak přišly, pravděpodobně vás během zimy navštěvují vcelku pravidelně. Lze takové návštěvy považovat za fyziologické?


více

21.02.2014 - Buď fit na kole - Martina Machová - tagy: hubnutí dieta

Antioxidanty ve sportovní výživě

Antioxidanty ve sportovní výživě

Antioxidanty jsou výživovou mantrou posledních let. Jsou přidávány do běžných potravin i do speciálních výživových doplňků pro sportovce. Během fyzické aktivity je totiž organismus ve větší míře vystaven vlivu nebezpečných volných radikálů, jejichž negativní vliv umí právě antioxidanty eliminovat.


více

13.06.2013 - Buď fit na kole - Martina Machová - tagy: zdraví dieta doplňky výživy antioxidanty

Rychlé hubnutí vás do kondice nedostane

Rychlé hubnutí vás do kondice nedostane

Pokud se chystáte překvapit jaro či léto menší konfekční velikostí a při sportu ulevit svým kloubům a srdci, rozhodně při tom nepospíchejte. Rychlé hubnutí vás do kondice nedostane, možná právě naopak. Spěšné hubnutí s sebou totiž nese i mnohá zdravotní rizika.


více

30.01.2013 - Pro ženy - Martina Machová - tagy: hubnutí zdraví dieta

H.E.A.T.: Dnes nešlapeme do pedálů!

H.E.A.T.: Dnes nešlapeme do pedálů!

H.E.A.T. je v současnosti hit. High Energy Aerobic Training –„Aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem“ je u nás cvičením poměrně novým. Pokud rádi v zimě cvičíte pod střechou a chodíte třeba na spinning, bude se vám H.E.A.T. Program líbit.  Sice se při něm "jen" chodí na speciálním pásu, ale stojí to za to!


více

11.01.2012 - Buď fit na kole - Martina Machová - tagy: hubnutí zdraví dieta

Doplňky stravy: Aminokyseliny

Doplňky stravy: Aminokyseliny

Aminokyseliny urychlují proces regenerace po sportovním výkonu, ale i uplatnění nacházejí i v klinické medicíně - nařpíklad po náročných operacích. V průběhu dlouhodobé hospitalizace umí částečně chránit zahálející svalovou hmotu před hypotrofií.

 


více

23.02.2011 - Buď fit na kole - TomasGladis - tagy: regenerace zdraví dieta výživa doplňky výživy aminokyseliny

Doplňky stravy: Lecitin neboli E322

Doplňky stravy: Lecitin neboli E322

Přestože ho najdeme i v početné rodině obávaných „éček“, není lecitin žádným potravinovým zloduchem. Naopak, je látkou velmi prospěšnou a potřebnou. Zlepšuje třeba činnost mozku, urychluje proces regenerace po sportovním výkonu, zmírňuje bolesti kloubů a pozitivně ovlivňuje jejich kondici.


více

15.02.2011 - Buď fit na kole - Martina Machová - tagy: zdraví dieta výživa doplňky výživy lecitin

Doplňky stravy: Vláknina

Doplňky stravy: Vláknina

Vláknina je nejen přirozenou a naprosto nezbytnou součástí vyváženého jídelníčku, ale můžeme ji konzumovat také coby doplněk stravy. Kdy je takový doplněk vhodný? Nese s sebou zvýšená konzumace vlákniny nějaká zdravotní rizika? Kolik vlákniny bychom měli denně zkonzumovat a v jaké formě? Co se stane, když vláknina ve stravě chybí?


více

09.02.2011 - Buď fit na kole - Martina Machová - tagy: zdraví dieta výživa doplňky výživy vláknina

Doplňky stravy: kofein

Doplňky stravy: kofein

Kořeněná, zemitá, štiplavě jemná vůně kávy organismu náruživého kafaře hlásí, že si přijde na své. Kofeinový nášup tělo promptně nastartuje, běda však, když se očekávaný ranní či odpolední šálek nekoná a tělo nedostane to, na co je po léta zvyklé. Pak se dostavuje nervozita, únava, jednoduše absťák. Kofein má dvě tváře a my bychom s tím měli počítat.


více

01.02.2011 - Buď fit na kole - Martina Machová - tagy: kofein zdraví dieta výživa doplňky výživy

Starší články:

Stránkování

Recenze, zájezdy, bazar...

Bazar

Kola, ráfky, pláště / henrywatson850

Assignment help

Jízdní kola / milog36061

Wie funktioniert Trezor Suites?

Jízdní kola / mixedil445

metamask extension

Jízdní kola / befef37145

trust extension

Reklama