Rady

Ke vzniku osteoporózy přispívá zásadním způsobem nedostatek pohybu. Bez pravidelného pohybu dochází k úbytku minerálů v kostech a tím snížení jejich pevnosti. Proto je i cyklistika výbornou prevencí této nemoci a jejích komplikací v podobě zlomenin. Zvláště protože nepřetěžuje jinak obvykle namáhané velké klouby.

Na dovolenou a nebo výlety cestujeme často autem a mnohdy i s koly. Pokud jedete s celou rodinou, těžko do kufru složíte všechna zavazadla i bicykly. Proto je častým řešením použití nosiče kol. Jaké jsou typy a jak vybrat pro vás ten pravý?

Možná už teď plánujete letní dovolenou a zvítězila u vás nějaká atraktivní destinace, kam se vydáte letecky. Pokud i tam chcete jezdit na kole, samozřejmě je možnost si kolo půjčit na místě. Ale můžete si také své kolo vzít i s sebou. Jak na to a na co se připravit?

Nejen odpružení přední vidlice, ale už i pérování zadního kola mívají některé modely horských kol. Čeští cyklisté jsou ale konzervativní, velkých inovací a novinek se bojí a i to je jedno z vysvětlení, proč celoodpružená horská kola zatím nejsou tak rozšířená. Přinášejí ale i výhody...

Další důkaz o tom, jak digitální technologie prosakují do cyklistiky je digitální zpětné zrcátko pro cyklisty Hindsight 35. To pomocí kamery snímá dění za vámi, ale zároveň je fundovaným cyklocomputerem s celou řadou dalších ryze cyklistických funkcí, které na kole můžete ocenit.

Pokud chcete na jaro nové kolo a už se pomalu pokoušíte zorientovat v nabídce na trhu, možná jste si už tuto otázku položili. Proto si představíme nejběžnější materiály,z nichž se vyrábí cyklistické rámy – jinými slovy srdce jízdních kol.

Poradíme vám, jak na to. Na které vitamíny a minerály byste se měli v rámci přípravy organismu zaměřit a jakým potravinám a činnostem se raději vyhýbat?

Ať už jste se tak rozhodli kvůli svému ekologickému smýšlení, kvůli svému zdraví a nebo už vás prostě nebaví ztrácet čas v dopravních zácpách, určitě jste zvolili dobře. Jak ale vybrat kolo, na kterém se dá pohodlně jezdit do zaměstnání, do školy či za přáteli a zábavou?

Za okny ještě teploty možná nevystoupily tak, abyste si troufli se projet na kole. Přesto je ale načase začít uvažovat nad základní údržbou, která kolo připraví na novou sezónu. Něco zvládnete sami, složitější úkony raději přenechte profesionálům.

Vibrosauna prý "nahrazuje cvičení a vyvolává efekt nejbližší tomu vyvolanému fyzickým cvičením“. Většině aktivních sportovců selský rozum napoví, že to s tou fyzickou aktivitou nebude zas až tak horké. Má tedy vůbec vibrosauna aktivnímu sportovci co nabídnout?