Rady / Buď fit na kole

Pitný režim: Stačí na kole pouze voda?

Pitný režim: Stačí na kole pouze voda?

Stačí, když budete během výletu popíjet pouze vodu? Nebudou vám chybět nějaké důležité minerály? Je nutné si při rekreační cyklistice kupovat iontové nápoje či energetické drinky?


více

10.07.2017 - Buď fit na kole - Martina Machová - tagy: voda pití iontový nápoj

Ideální pitný režim: minerálky, ředěné džusy nebo obyčejná voda?

Ideální pitný režim: minerálky, ředěné džusy nebo obyčejná voda?

Které typy nápojů pít v horkých dnech a jakým se raději vyhnout? Jak velký podíl by v pitném režimu měly tvořit minerální vody a jaké množství minerálních solí má obsahovat „ideální“ stolní voda? Jak jsou na tom džusy, iontové nápoje a jak ovocný či zelený čaj?


více

07.07.2017 - Buď fit na kole - Martina Machová - tagy: pití léto

Vosí hnízda, to je jízda!

Vosí hnízda, to je jízda!

Místo cyklistiky si nyní možná dopřáváte vosí hnízda nebo vanilkové rohlíčky. Nic proti nim, pakliže je do sebe nesypete tak, jako se z nebe sype sníh. Jeden kousek vánočního pečiva totiž obsahuje v průměru až 400 kJ (stejně jako jeden menší rohlík), oxidovaný cholesterol a všech hodnotných látek zbavenou bílou mouku a cukr.


více

21.12.2016 - Buď fit na kole - Martina Machová - tagy: zima vánoce cukroví

V zimě jezte jinak než v létě, radí naši předkové i čínská medicína

V zimě jezte jinak než v létě, radí naši předkové i čínská medicína

„Ze třech desetin léčí lék, ze sedmi desetin správná životospráva“ praví jedno staré čínské přísloví. Nedílnou součástí zdravé životosprávy je i způsob stravování. Víte, jak se stravovat v zimním období, aby bylo tělo (i duše) spokojení?


více

24.11.2016 - Buď fit na kole - Martina Machová - tagy: zima zdraví výživa

Není pedál jako pedál, jak vybrat ten správný? VIDEO

Není pedál jako pedál, jak vybrat ten správný? VIDEO

Rozhodujete se, jestli si na kolo pořídit klasický pedál nebo nášlapný? A víte, že můžete mít i něco mezi tím? Správný výběr pedálu zefektivní vaši jízdu na kole nebo může i hodně pomoct v technice. Čtěte dál, jaké všechny druhy pedálů jsou a podle čeho vybírat.


více

26.08.2016 - Buď fit na kole - Andrea Drengubáková - tagy: výběr kola pedály doplňky

Cyklistika a diabetes: otázky a odpovědi

Cyklistika a diabetes: otázky a odpovědi

Diabetes je jedním z nejrozšířenějších onemocnění na světě. V současné době je na světě 415 milionů lidí, kterým byl diabetes diagnostikován. Pravidelný sport má pro lidi žijící s diabetem 1. typu i 2. typu jednoznačně příznivý účinek.  Vhodná pohybová aktivita snižuje hladiny cukru v krvi (glykémie) a zlepšuje schopnost tkání zpracovat cukr. Zlepšuje jejich kvalitu, zvyšuje fyzickou kondici a tím napomáhá kontrolovat hladiny cukru v krvi při zátěži v běžném životě.

 


více

24.08.2016 - Buď fit na kole - redakce - tagy: diabetes

Cyklisté, chraňte svoje oči!

Cyklisté, chraňte svoje oči!

Špatná zraková korekce za řídítky může mít až fatální následky. Co ale když dioptrické brýle vadí při jízdě a čočky oči jednoduše nesnesou?


více

25.05.2016 - Buď fit na kole - Jiří Hubička - tagy: zdraví brýle oči zrak

5 tipů jak si ozvláštnit přírodní cereální kaše

5 tipů jak si ozvláštnit přírodní cereální kaše

Jak kaši ozvláštnit, především když chceme, aby stále zůstala zdravá bez přidaných umělých barviv a ochucovadel? A zároveň nám nadále chutnala a nezevšedněla?


více

20.04.2016 - Buď fit na kole - Michaela Matějková - tagy: zdraví strava

Quinoa, mnohým stále ještě utajená pochoutka

Quinoa, mnohým stále ještě utajená pochoutka

Jedná se o prastarou kulturní plodinou, považovanou za odkaz Inků a pro svou výživovou hodnotu označovanou dokonce za superpotravinu - řeč je o quinoe. 


více

29.02.2016 - Buď fit na kole - Komerční článek - tagy: zdraví quinoa sträva

Co vám dají cereální kaše?

Co vám dají cereální kaše?

Běh nebo cyklistika je v rostoucí oblibě lidí, ale ne každý, kdo se k pravidelnému sportu přihlásí, znát základní pravidla správného jídelníčku. Jak vám mohou při sportu pomoci cereální kaše?


více

15.02.2016 - Buď fit na kole - Press news - tagy: výživa

Novější články:

Starší články:

Stránkování

Recenze, zájezdy, bazar...

Bazar

Komponenty / markellis

Dental Lab Equipment

Vše pro děti / markellis

VPS Impression Material

Vše pro děti / vinniewin4

What is a VLAN in Simple Terms?

Jízdní kola / jhonsmiths

Get Daily Crime Reports in Pakistan

Reklama