Rady

H.E.A.T. je v současnosti hit. High Energy Aerobic Training –„Aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem“ je u nás cvičením poměrně novým. Pokud rádi v zimě cvičíte pod střechou a chodíte třeba na spinning, bude se vám H.E.A.T. Program líbit.  Sice se při něm "jen" chodí na speciálním pásu, ale stojí to za to!

Pomineme-li, že je sychravo, chladno a zkrátka nepříznivo, přináší nám období od podzimu do jara ještě jednu nevýhodu. Brzo se stmívá. Vyjížďky po práci už tedy nejsou tak příjemné jako je tomu v létě. Pro nezmary však existuje řešení…

Ač dávní mořeplavci hledali v Jižní Americe spíše zlato a další cennosti, objevili pro nás Evropany daleko vzácnější poklady; např. kakaové boby, kukuřici a také poněkud opomíjenou rostlinu stévii sladkou. Stévie sladila indiánům nápoje i pokrmy a také sloužila coby účinné léčivo. V současnosti je stévie stále více populární jako zdravé nekalorické sladidlo.

Uživatelů populárních chytrých mobilních telefonů stále přibývá. Přináším vám pohromadě tipy na inovativní produkty, s nimiž při jízdě na kole můžete využívat možností smartphonů...

Spotřeba sladidel i sladkostí v době svátků (jakýchkoliv) prudce vzrůstá, a tak se dnes zamyslíme nad tím, jak si osladit relativně zdravě.  Podíváme se také na jednotlivé tipy sacharidů jak z hlediska chemického, tak praktického.

Chcete svým bližním, kteří jezdí na kole, udělat radost nějakým hezkým, praktickým a nebo módním dárkem? Přinášíme vám několik tipů na originální dárky. Najdete mezi nimi levné i nákladnější, originální i jednoduše praktické a v souladu s moderními trendy pro vás máme i tipy zážitkové

Patříte mezi ty cyklisty, kteří se svého koníčku nedokáží vzdát ani v zimních měsících? Rádi se na kolo vydáváte i do závějí sněhu a za třeskutých mrazů? Právě pro vás tedy mohou být zimní tretry tipem o co napsat Ježíškovi - jsou výrazně komfortnější než pouhé používání návleků.

Zima už je v plném proudu, vánoční svátky na krku a s nimi i nezbytné gurmánské hody. Málokdo z nás nepeče cukroví, málokdo z nás si nedopřeje smaženého kapra a bramborový salát. Navíc venku řádí plískanice, a tak se nám ani nechce zvedat se z pohodlného gauče. Není divu, že kila přibývají rychlostí blesku a po Novém roce se (už zase) nevejdeme do džín. A teď co s tím?

Pro své dietetické vlastnosti je aspartam velmi oblíbeným nízkoenergetickým sladidlem nápojů, potravin a doplňků stravy. V současnosti mu uniknete jen stěží a neujedete mu ani na kole, ač by si to vzhledem ke svým vlastnostem zasloužil. Konzumace aspartamu totiž přináší celou řadu rizik.

I tuky jsou kupodivu nezbytnou součástí zdravého jídelníčku, bez tuků se nevstřebávají některé vitamíny a netvoří mnohé důležité látky. Jenže není tuk jako tuk, jak poznat a vybrat ten pravý – zdravý? Máme dát přednost olejům, ztuženým tukům nebo máslu? Nestačilo by tuky pouze řádně (na kole) spálit?