Rady

Patříte mezi ty cyklisty, kteří se svého koníčku nedokáží vzdát ani v zimních měsících? Rádi se na kolo vydáváte i do závějí sněhu a za třeskutých mrazů? Právě pro vás tedy mohou být zimní tretry tipem o co napsat Ježíškovi - jsou výrazně komfortnější než pouhé používání návleků.

Zima už je v plném proudu, vánoční svátky na krku a s nimi i nezbytné gurmánské hody. Málokdo z nás nepeče cukroví, málokdo z nás si nedopřeje smaženého kapra a bramborový salát. Navíc venku řádí plískanice, a tak se nám ani nechce zvedat se z pohodlného gauče. Není divu, že kila přibývají rychlostí blesku a po Novém roce se (už zase) nevejdeme do džín. A teď co s tím?

Pro své dietetické vlastnosti je aspartam velmi oblíbeným nízkoenergetickým sladidlem nápojů, potravin a doplňků stravy. V současnosti mu uniknete jen stěží a neujedete mu ani na kole, ač by si to vzhledem ke svým vlastnostem zasloužil. Konzumace aspartamu totiž přináší celou řadu rizik.

I tuky jsou kupodivu nezbytnou součástí zdravého jídelníčku, bez tuků se nevstřebávají některé vitamíny a netvoří mnohé důležité látky. Jenže není tuk jako tuk, jak poznat a vybrat ten pravý – zdravý? Máme dát přednost olejům, ztuženým tukům nebo máslu? Nestačilo by tuky pouze řádně (na kole) spálit?

Gemmoterapie je fytoterapeutická metoda založená na užívání výtažků z pupenů, které v sobě ukrývají netušený léčebný potenciál. Šetrná gemmoterapie vám může v podzimním a zimním období pomoci překonat mnohá onemocnění komplikující vaše sportovní aktivity.

Zima už se hlásí významně o slovo a spousta z nás již odložila jízdní kolo a těší se na první sněhovou nadílku. Lyžování je oblíbená zimní alternativa letního sportování. Pro ty z vás, kdo zatím lyže nevyzkoušeli a nebo na něchtějí postavit své potomky přinášíme pár užitečných rad.

Astrofyzika Jiřího Grygara není třeba snad ani příliš představovat. Známý popularizátor přírodních věd je ale zároveň i aktivním sportovcem – především cykloturistou. A co nevidět mu vyjde kniha propojující poněkud netradičně kolo a hvězdy…

Zvířata jsou vedena v přípravě na zimu svými instinkty a moudrostí přírody; obrůstají hustou srstí, ukládají si tukové zásoby, chystají se k zimnímu spánku, či odletí za teplem. My jsme instinkty vyměnili za rozum a spoléhat musíme na vlastní úsudek a rady zkušených. Víte například, jak v zimě „vrstvit“ oblečení, aby vám bylo příjemně?

Příznivci cyklistické literatury by měli zbystřit. Je tu aktuální Cykločtení nesoucí v sobě nejen hlavní novinky z produkce vydavatelství Cykloknihy a informace o připravovaných knihách. Kompletní produkci vydavatelství bude možné zakoupit na blížícím se veletrhu Bike Brno.

V podzimním sychravém období je drahá každá rada, která pomůže v boji proti virózám. Naše doporučení je ale nenáročné a levné; natrhejte si na zimu šípky. Tyto plody obsahují velké množství tepelně stabilního vitamínu C, jehož nedostatek nás činí náchylnějšími k infekčním chorobám. Bonusem navíc je i obsah karotenoidů a dalších vitamínů, minerálů a skvělá chuť!