Rady / Buď fit na kole

Jarní únava se v mnohém podobá sněžnému muži. Všichni ji znají z vyprávění, někteří ji znají osobně, často se o ní píše, ale nikdy se vědecky neprokázalo, že skutečně existuje. Jarní únava není lékařská diagnóza, ale spíše subjektivní pocit. Přesto z nás vysává všechnu sílu a energii potřebnou pro spokojenou jarní cyklistiku.

Obezita je často nazývána epidemií třetího tisíciletí. A opravdu se uvádí, že nemoci spojené s nedostatkem pohybu a přejídáním už stály život víc lidí, než všechny válečné konflikty v historii. Pokud i vy bojujete s nadváhou a chcete shodit s pomocí jízdního kola, zde je pár tipů jak na to.

Dodržet jednodenní půst není těžké, zvláště je-li podpořen pitím čerstvých ovocných šťáv, které pomohou v detoxikaci organismu a dodají řadu důležitých látek. Výsledkem pravidelných jednodenních půstů je dobrá kondice, bezproblémové udržení optimální hmotnosti a ...

Názory na očistné kůry jsou i mezi odborníky různorodé. Jedni je doporučují, jiní je považují za zbytečné. K čemu je dobré se na jaře pročistit? Jak na to? Potřebujeme k tomu nějaké speciální doplňky stravy, nebo se lze obejít i bez nich?

Nikdo je nezval, a přesto jsou tu; 2 až 4 kilogramů živé váhy, které se během zimy nepozorovaně přitulily k vašemu tělu. Hoví si v teple, nenápadně ukryté ve vrstvách zimního oblečení. Kromě vás si jich všimne málokdo. Pokud odejdou stejně nepozorovaně, jak přišly, pravděpodobně vás během zimy navštěvují vcelku pravidelně. Lze takové návštěvy považovat za fyziologické?

Pokud se cyklistiky nevzdáváte ani v zimním období, nebo třeba kolo vyměníte na nějakou dobu za běžky, rozhodně si doma nezapomeňte dostatečné množství tekutin. Dehydratace totiž není pouze letních dní, ale za určitých podmínek se s ní můžete setkat i při sportování na podzim a v zimě. A setkání to rozhodně není příjemné!

Chybí vám už „cyklistický“ pohyb a chcete protočit nohy na kole navzdory vrstvě sněhu za okny? Jaké jsou možnosti cyklistického tréninku na doma a jak vybrat to pravé ořechové?

Plavání dá mnoho nejen cyklistovi, ale vzhledem k charakteru pohybu ve vodním prostředí, kde panují jiné fyzikální zákony, než u nás suchozemců, naprosto každému jedinci. Co je tedy na plavání tak úžasného?

Horská kola zažívají mnoho nového. Před dvěma lety se začaly více prosazovat větší rozměry kol (29 palců) oproti stávajícímu standardu 26 palců. Brzy k nim pak přibyl ještě třetí rozměr 27,5 palce, což je zdánlivě jakýsi kompromis mezi oběma rozměry.

Po úspěchu premiérového kalendáře chystá ryze ženský Czech Mix Team podobně půvabné pokračování i na rok příští. Fotit se bude v půlce listopadu v Opavě...