Rady / Buď fit na kole

Kila dolů aneb jak na hubnutí na sněhu

Kila dolů aneb jak na hubnutí na sněhu

Zima už je v plném proudu, vánoční svátky na krku a s nimi i nezbytné gurmánské hody. Málokdo z nás nepeče cukroví, málokdo z nás si nedopřeje smaženého kapra a bramborový salát. Navíc venku řádí plískanice, a tak se nám ani nechce zvedat se z pohodlného gauče. Není divu, že kila přibývají rychlostí blesku a po Novém roce se (už zase) nevejdeme do džín. A teď co s tím?


více

13.12.2011 - Buď fit na kole - Press news - tagy: hubnutí zima lyžování běžky

Pijte zdravě – raději bez aspartamu

Pijte zdravě – raději bez aspartamu

Pro své dietetické vlastnosti je aspartam velmi oblíbeným nízkoenergetickým sladidlem nápojů, potravin a doplňků stravy. V současnosti mu uniknete jen stěží a neujedete mu ani na kole, ač by si to vzhledem ke svým vlastnostem zasloužil. Konzumace aspartamu totiž přináší celou řadu rizik.


více

12.12.2011 - Buď fit na kole - Martina Machová - tagy: zdraví výživa cukr

I tuky mohou být zdravé

I tuky mohou být zdravé

I tuky jsou kupodivu nezbytnou součástí zdravého jídelníčku, bez tuků se nevstřebávají některé vitamíny a netvoří mnohé důležité látky. Jenže není tuk jako tuk, jak poznat a vybrat ten pravý – zdravý? Máme dát přednost olejům, ztuženým tukům nebo máslu? Nestačilo by tuky pouze řádně (na kole) spálit?


více

05.12.2011 - Buď fit na kole - Martina Machová - tagy: zdraví výživa olej tuky

Ujeďte nemocem, zkuste gemmoterapii

Ujeďte nemocem, zkuste gemmoterapii

Gemmoterapie je fytoterapeutická metoda založená na užívání výtažků z pupenů, které v sobě ukrývají netušený léčebný potenciál. Šetrná gemmoterapie vám může v podzimním a zimním období pomoci překonat mnohá onemocnění komplikující vaše sportovní aktivity.


více

28.11.2011 - Buď fit na kole - Martina Machová - tagy: zdraví léčba prevence

Šípky: místo do lékárny do přírody

Šípky: místo do lékárny do přírody

V podzimním sychravém období je drahá každá rada, která pomůže v boji proti virózám. Naše doporučení je ale nenáročné a levné; natrhejte si na zimu šípky. Tyto plody obsahují velké množství tepelně stabilního vitamínu C, jehož nedostatek nás činí náchylnějšími k infekčním chorobám. Bonusem navíc je i obsah karotenoidů a dalších vitamínů, minerálů a skvělá chuť!


více

25.10.2011 - Buď fit na kole - Martina Machová - tagy: podzim zdraví šípky

Pomocník taping

Pomocník taping

Taping neboli tejpování je léčebná, preventivní a podpůrná metoda, která pomocí speciálních lepicích pásek aplikovaných přímo na kůži pomáhá postižené části těla v pasivní podpoře kloubů a vazů. Taping může částečně eliminovat i vznik úrazů velmi exponovaných kloubů i vazů, a také chránit již poškozené části pohybového aparátu. S úspěchem se též využívá i při rehabilitaci dětí a dospělých.


více

29.08.2011 - Buď fit na kole - Martina Machová - tagy: bolest taping zranění terapie

Meruňky: výborný zdroj minerálních látek

Meruňky: výborný zdroj minerálních látek

Nedávno jsme vám, milí cyklisté, servírovali právě dozrávající třešně, dnes vás na chuťových pohárcích podráždíme delikátní chutí a vůní meruněk. Jenže meruňky samozřejmě nabízí mnohem více, než skvělou chuť. Obsahují např. antioxidant betakarotén chránící naše buňky před zhoubným bujením, dále velké množství železa, draslíku, fosforu...


více

16.07.2011 - Buď fit na kole - Martina Machová - tagy: zdraví ovoce meruňky

V kryokomoře mráz léčí

V kryokomoře mráz léčí

Kryoterapie je metodou, u nichž se využívá terapeutického efektu extrémně nízkých teplot minus 110 až 160 stupňů Celsia. Že si neumíte takovou zimu ani představit?


více

14.06.2011 - Buď fit na kole - redakce - tagy: lázně polárium kryoterapie

Třešně: z kola dolů a trhejte!

Třešně: z kola dolů a trhejte!

Zastavit pod třešní, slézt z kola a dát si lehkou a hlavně velmi zdravou svačinku nelze považovat za zdržení. Kvalitní české třešně si můžeme dopřát jen dva měsíce v roce, a tak by byla věčná škoda nechat ty úžasné vitamíny, minerály a další bioaktivní látky na stromě špačkům.


více

05.06.2011 - Buď fit na kole - Martina Machová - tagy: třešně ovoce

Doplňky stravy: Syrovátka

Doplňky stravy: Syrovátka

Syrovátkou se dříve krmívala domácí zvířata, aby dobře prospívala. Hospodyňky si syrovátkou myly obličej, aby byly „krev a mlíko “. Dnes ji najdeme v mnoha isotonických nápojích, proteinových i sacharidových koktejlech a energetických tyčinkách určených pro sportovce. Víte proč?


více

06.04.2011 - Buď fit na kole - Martina Machová - tagy: zdraví výživa doplňky výživy syrovátka

Novější články:

Starší články:

Stránkování

Recenze, zájezdy, bazar...

Bazar

Vše pro děti / henryjones116

Programming Assignment Helper

Kola, ráfky, pláště / henrywatson850

Assignment help

Jízdní kola / milog36061

Wie funktioniert Trezor Suites?

Jízdní kola / mixedil445

metamask extension

Reklama