Rady

Milovníci cyklistiky, přírody, toulání po lesích i horách mají tendenci léčit své lehčí neduhy (rýmy, kašle, chrapoty) spíše přírodními medikamenty. Virózy s oblibou vyhání šípkovým čajem, medem, česnečkou, kloktáním slanou vodou a potními kůrami. Podzimním nachlazením lze však i úspěšně předcházet.

Sdílení jízdních kol je v České republice stejně jako ve světě trendem moderní doby, jenž se šíří z velkých krajských měst už i do těch menších. Jaké možnosti tedy máme v naší zemi? Představíme vám čtyři větší systémy, které můžeme v ČR využívat.

Vydavatelství Cykloknihy letos přišlo s několika novinkami, z nichž jednu vám dnes představíme. KOPCE IV.  je vlastně už čtvrtou knihou o kopcích (a pátou knihou vůbec ) autora Milana Silného. Jeho předchozí knihy se setkaly s velkým ohlasem, první z nich dokonce získala ocenění na Světu knihy a vynutila si druhé vydání.

Léto je v plném proudu, a tak se nabízí jedinečná příležitost pohostit své přátele a rodinu něčím neobvyklým, jako je pivní granita. Vychutnejte si horké letní dny s příjemným osvěžením v podobě netypického dezertu, který snadno připravíte! 

Cyklistika patří k fyzicky náročnějším sportům. Co dělat pro to, aby vás během vyjížďky v parném letním dnu nezastavila dehydratace?

Stačí, když budete během výletu popíjet pouze vodu? Nebudou vám chybět nějaké důležité minerály? Je nutné si při rekreační cyklistice kupovat iontové nápoje či energetické drinky?

Které typy nápojů pít v horkých dnech a jakým se raději vyhnout? Jak velký podíl by v pitném režimu měly tvořit minerální vody a jaké množství minerálních solí má obsahovat „ideální“ stolní voda? Jak jsou na tom džusy, iontové nápoje a jak ovocný či zelený čaj?

Během přípravy na sportovní dovolenou plnou zábavných aktivit a vyžití v přírodě je důležité nezapomenout na nosiče kol, pokud si je tedy nehodláte zapůjčit až v místě pobytu. 

Chcete se správně připravit na cyklistickou sezónu? Kolo je základ, kromě něj jsou však stejně důležité další komponenty, doplňky, ale i vhodné kvalitní oblečení. Správně zvolenou cyklistickou výbavou se můžete ochránit před ošklivými následky úrazů – zejména kvalitní padnoucí helmou. Na co byste tedy měli při výběru myslet a podle jakých faktorů vybírat?

Jaké jsou nejčastější příčiny nehod cyklistů? Jak se zabezpečit pro případ, že na kole způsobíte dopravní nehodu? Jaká je povinná výbava cyklisty? A proč by se měli vyznavači cyklojízdy vyhýbat alkoholu? Tato a další doporučení najdete v tomto článku.