Rady / Buď fit na kole

S burčákovou sezónou v plném proudu je téma vína ve spojení s cyklistickou jistě aktuální téma. Víno a cyklistika jdou kupodivu za určitých podmínek dohromady. Jak? Vína musí být málo, kvalitní a až po výkonu, cyklistika stylová -- například po vinařských cyklostezkách.

Pokud občas amatérsky závodíte, neustále se pouštíte do nových sportovních aktivit a různými směry posouváte hranici svých sportovních možností, jistě občas před danou akcí zažíváte dobře známé pocity, jakými jsou: zrychlený dech, přerývavé dýchání či stažené hrdlo. Špatná technika dýchání pak způsobuje napětí v celém organismu a v mnoha rovinách negativně ovlivňuje sportování.

Letní měsíce bývají „nejúspěšnějším obdobím“ z hlediska nárůstu počtu úrazů, na vině jsou samozřejmě nejen typicky letní sporty, ale i mnoho dalších faktorů. Cyklistika se bohužel umísťuje v tomto smutném žebříčku na prvních pozicích. Mnoha úrazům by však šlo při respektování několika jednoduchých doporučeních poměrně jednoduše předejít

Při pádech na in-line bruslích nebo z kola vznikají typické odřeniny, které se označují jako "silniční lišeje". Jejich hojení bývá delší, než by se mohlo zdát. Jak na ně?

Ať už jezdíte za šera nebo v noci na kole rádi a nebo z donucení (třeba za prací), jistě víte, jak důležité je mít dobré světlo. Firma BBB představí zcela nové kompaktní světlo, které disponuje maximálním výkonem 1300 lumenů. A to by mělo bez problémů stačit pro jakékoliv noční jezdění nejen po silnici, ale i mimo ní.

Potřebujeme je vůbec? Či jsou určeny výhradně pro sportovce, štíhlosti chtivé otesánky a další specifické skupiny osob? V následujícím seriálu vám pomůžeme, se v džungli potravních doplňků alespoň částečné orientovat. Džungle je to opravdu pestrá, bujará a hustá, ztěžka se jí prodírají nejen laici, ale i někteří odborníci

Aktivně strávený cyklistický víkend je za vámi a bolavý pracovní týden před vámi. O pozornost se totiž urputně hlásí o namožené svaly. Bohaté cyklistické zážitky vám rázně připomene i prostá chůze ze schodů a vstávání ze židle. Jak svalům ulevit?

Antioxidanty jsou výživovou mantrou posledních let. Jsou přidávány do běžných potravin i do speciálních výživových doplňků pro sportovce. Během fyzické aktivity je totiž organismus ve větší míře vystaven vlivu nebezpečných volných radikálů, jejichž negativní vliv umí právě antioxidanty eliminovat.

Ať se nám to libí nebo ne, života člověka, stejně jako všech ostatních živých tvorů, není nekonečný. Přírodní zákonitosti jsou nesmlouvavé a každý z nás svoji pouť na tomto světě jednoho dne ukončí. Než se tak stane, pocítíme na svém těle (i duši) neodvratný proces stárnutí.

Samozřejmě asi tušíte, že propocený dres jste si osolili sami. Slánkou je váš organismus, který během pocení ztrácí nejen sůl, ale i mnoho dalších důležitých látek. Proč se vlastně potíme? Jaké další látky pot obsahuje?