Rady / Buď fit na kole

Sporttestery a chytré sportovní hodinky jsou nezbytností nejen pro sportovce

Sporttestery a chytré sportovní hodinky jsou nezbytností nejen pro sportovce

Všichni nosíme v kapse chytrý mobilní telefon, počet chytrých zařízení se však pomalu rozrůstá. Poměrně běžnou záležitostí jsou také chytré sportovní hodinky. Ačkoliv by se z názvu mohlo zdát, že jsou vhodné spíše pro sportovce, není tomu tak. Každý z nás si může počítat kroky nebo hlídat kvalitu spánku.


více

17.12.2021 - Buď fit na kole - Placená inzerce

Chystáte se do zahraničí na cyklodovolenou? Sjednejte si i cestovní pojištění

Chystáte se do zahraničí na cyklodovolenou? Sjednejte si i cestovní pojištění

Pokud jste Českou republiku projeli na kole křížem krážem, zřejmě v letošním roce zamíříte do zahraničí.


více

02.04.2019 - Buď fit na kole - Placená inzerce - tagy: pojištění rady

Bojujte s únavou dojížděním do práce na kole

Bojujte s únavou dojížděním do práce na kole

Till Roenneberg z mnichovské univerzity je profesorem chronobiologie a expertem na vliv světla na lidské cirkadiánní rytmy. Zabývá se tedy tím, jak čas a biologické hodiny ovlivňují naše životy. Potvrdil, že dojíždění na kole do práce vám dodá energii a radost do života.


více

13.11.2018 - Buď fit na kole - redakce - tagy: zdraví spánek

Prokázáno: dojížděním do práce na kole k většímu štěstí

Prokázáno: dojížděním do práce na kole k většímu štěstí

Že cyklistika a dojíždění na kole do práce má pozitivní vliv na psychiku lidí se říká už dlouho a patří k hlavním argumentům propagátorů aktivního cestování do zaměstnání, za studiem i zábavou ve městě. Nedávno ale byla publikována studie, která zmíněné potvrdila na velkém vzorku lidí a z dlouhodobé pohledu.


více

06.07.2018 - Buď fit na kole - Tomáš Gladiš - tagy: město zdraví do práce na kole

Jak je to s tukem v potravě?

Taky jste si toho všimli? Nedávno byly tuky největším nepřítelem lidí, kteří chtějí žít zdravě a stravovat se vyváženě. A dnes titéž kritici říkají, že jsou tuky důležitou součástí zdravé výživy. Není divu, že mezi lidmi pak koluje spousta polopravd a matoucích mýtů...


více

13.11.2017 - Buď fit na kole - redakce - tagy: zdraví tuky strava

Trpíte na křeče? 4 důvody proč vznikají

Trpíte na křeče? 4 důvody proč vznikají

Křeče dokáží vyjížďku na kole hodně znepříjemnit. Mohou zasáhnout prakticky jakýkoliv sval v těle, ale u cyklistů jsou to pochopitelně nejčastěji lýtkové a stehenní svaly. Co za křeče může? A co s nimi?


více

03.11.2017 - Buď fit na kole - redakce - tagy: křeče

Zdravou energii z fíků a datlí oceníte

Zdravou energii z fíků a datlí oceníte

Datle a fíky patří k typickým zimním pochutinám Čechů, ať už jsou na svátečním stole pouze nezbytnou dekorací, nebo naopak chutnou, zdravou, avšak kaloricky velmi vydatnou chuťovkou. Ještě lepší uplatnění ale vzhledem obsahu výživových látek najdou v případě, že si je přibalíte do batohu na běžky, kolo či dlouhý pěší výlet.


více

18.10.2017 - Buď fit na kole - Martina Machová - tagy: zdraví datle fíky

Jezděte na kole s partnerem, prospěje to oběma

Jezděte na kole s partnerem, prospěje to oběma

Sportovat v páru se svým přítelem/svou přítelkyní nebo manželem/manželkou přináší benefity oběma. Mimo jiné je prokázáno, že lidé touto cestou daleko snáze překonávají svou pohodlnost a plní svá předsevzetí sportovat.


více

29.09.2017 - Buď fit na kole - Tomáš Gladiš - tagy: zdraví

Buďte fit i na podzim: přírodní imunomodulátory

Buďte fit i na podzim: přírodní imunomodulátory

Milovníci cyklistiky, přírody, toulání po lesích i horách mají tendenci léčit své lehčí neduhy (rýmy, kašle, chrapoty) spíše přírodními medikamenty. Virózy s oblibou vyhání šípkovým čajem, medem, česnečkou, kloktáním slanou vodou a potními kůrami. Podzimním nachlazením lze však i úspěšně předcházet.


více

27.09.2017 - Buď fit na kole - Martina Machová - tagy: podzim zdraví imunita

Úmorné vedro: jak ho přežít na kole?

Úmorné vedro: jak ho přežít na kole?

Cyklistika patří k fyzicky náročnějším sportům. Co dělat pro to, aby vás během vyjížďky v parném letním dnu nezastavila dehydratace?


více

31.07.2017 - Buď fit na kole - redakce - tagy: pitný režim pití léto

Starší články:

Stránkování

Recenze, zájezdy, bazar...

Reklama