Rady

Dodržet jednodenní půst není těžké, zvláště je-li podpořen pitím čerstvých ovocných šťáv, které pomohou v detoxikaci organismu a dodají řadu důležitých látek. Výsledkem pravidelných jednodenních půstů je dobrá kondice, bezproblémové udržení optimální hmotnosti a ...

Názory na očistné kůry jsou i mezi odborníky různorodé. Jedni je doporučují, jiní je považují za zbytečné. K čemu je dobré se na jaře pročistit? Jak na to? Potřebujeme k tomu nějaké speciální doplňky stravy, nebo se lze obejít i bez nich?

Každá rodina má své osvědčené postupy, jak se vyhnout lehčím podzimním virózám, které nám kradou čas, a místo relaxace v sedle nás nutí k potním kůrám. Proto i my pro vás máme 3 jednoduché tipy s příchutí východní medicíny, které vám pomohou udržet se v kondici i během sychravého podzimu.

Pokud občas amatérsky závodíte, neustále se pouštíte do nových sportovních aktivit a různými směry posouváte hranici svých sportovních možností, jistě občas před danou akcí zažíváte dobře známé pocity, jakými jsou: zrychlený dech, přerývavé dýchání či stažené hrdlo. Špatná technika dýchání pak způsobuje napětí v celém organismu a v mnoha rovinách negativně ovlivňuje sportování.

Letní měsíce bývají „nejúspěšnějším obdobím“ z hlediska nárůstu počtu úrazů, na vině jsou samozřejmě nejen typicky letní sporty, ale i mnoho dalších faktorů. Cyklistika se bohužel umísťuje v tomto smutném žebříčku na prvních pozicích. Mnoha úrazům by však šlo při respektování několika jednoduchých doporučeních poměrně jednoduše předejít

Při pádech na in-line bruslích nebo z kola vznikají typické odřeniny, které se označují jako "silniční lišeje". Jejich hojení bývá delší, než by se mohlo zdát. Jak na ně?

Potřebujeme je vůbec? Či jsou určeny výhradně pro sportovce, štíhlosti chtivé otesánky a další specifické skupiny osob? V následujícím seriálu vám pomůžeme, se v džungli potravních doplňků alespoň částečné orientovat. Džungle je to opravdu pestrá, bujará a hustá, ztěžka se jí prodírají nejen laici, ale i někteří odborníci

Antioxidanty jsou výživovou mantrou posledních let. Jsou přidávány do běžných potravin i do speciálních výživových doplňků pro sportovce. Během fyzické aktivity je totiž organismus ve větší míře vystaven vlivu nebezpečných volných radikálů, jejichž negativní vliv umí právě antioxidanty eliminovat.

Ať se nám to libí nebo ne, života člověka, stejně jako všech ostatních živých tvorů, není nekonečný. Přírodní zákonitosti jsou nesmlouvavé a každý z nás svoji pouť na tomto světě jednoho dne ukončí. Než se tak stane, pocítíme na svém těle (i duši) neodvratný proces stárnutí.

Letošní zima byla na slunečné dny velice skoupá a letní zásoby vitamínu D nám již dávno došly, možná i proto daly mnohým z nás infekční nemoci tolik zabrat. Ptáte se, jak souvisí vitamín „na kosti“ a obranyschopnost? Velmi.