Rady

Ke vzniku osteoporózy přispívá zásadním způsobem nedostatek pohybu. Bez pravidelného pohybu dochází k úbytku minerálů v kostech a tím snížení jejich pevnosti. Proto je i cyklistika výbornou prevencí této nemoci a jejích komplikací v podobě zlomenin. Zvláště protože nepřetěžuje jinak obvykle namáhané velké klouby.

Poradíme vám, jak na to. Na které vitamíny a minerály byste se měli v rámci přípravy organismu zaměřit a jakým potravinám a činnostem se raději vyhýbat?

Vibrosauna prý "nahrazuje cvičení a vyvolává efekt nejbližší tomu vyvolanému fyzickým cvičením“. Většině aktivních sportovců selský rozum napoví, že to s tou fyzickou aktivitou nebude zas až tak horké. Má tedy vůbec vibrosauna aktivnímu sportovci co nabídnout?

Pokud se chystáte překvapit jaro či léto menší konfekční velikostí a při sportu ulevit svým kloubům a srdci, rozhodně při tom nepospíchejte. Rychlé hubnutí vás do kondice nedostane, možná právě naopak. Spěšné hubnutí s sebou totiž nese i mnohá zdravotní rizika.

Většina cyklistů, ji při svých jízdách potkala. Setkání s ní bývá velmi nepříjemné, a tak je užitečné vědět, jak se jí alespoň částečně vyhnout. A protože má křeč ráda zimu a chlad, je ten ideální čas, kouknou se jí na její ostrý zoubek.

Viróza, chřipka či silné nachlazení nám v mlhavých podzimních dnech nabourávají nejen tréninkové plány, ale i docela běžné fungování. V takových chvílích obvykle sáhneme po nějakém medikamentu, který pomůže srazit teplotu, a my po chvíli cítíme mnohem lépe. Ale je tento postup správný? Neudělá našemu tělu spíše „medvědí službu“?

Potřebujete  kvalitní nápojovou lahev pro Vaše túry na kole či rodinný výlet? Takovou, která se snadno obsluhuje, dobře těsní, udrží váš nápoj bez nepříjemné příchuti a zápachu a navíc má i hezký design?  Potom  je právě vám určena nová generace ZDRAVÉ LAHVE®  od českého výrobce R&B Mědílek s.r.o.

Jste-li majiteli nejen kola, ale také malé pištící drobotiny, možná potničky důvěrně znáte. Tyto malé červené svědivé pupínky totiž milují dětskou pokožku, nicméně někteří z nás vědí, že nepohrdnou ani zpoceným cyklistickým pozadím a jeho blízkými zákoutími. Jak vznikají, jak jim předcházet a jak se jich zbavit?

Darovat krev je jedním z ušlechtilých skutků. Podle různých statistik může jedna jednotka krve zachránit i tři životy. Pokud mezi dárce krve patříte, zajímali jste se někdy i o to, zda tento počin nějak ovlivňuje vaše tělo při sportu?

Nedávno jsme se na našich stránkách zabývali tématem smogové situace a otázky, zda je vhodné do smogu vyjíždět na kole. Nyní pro změnu Českou republiku sevřely arktické mrazy - hodí se sportovat venku i za takových podmínek? Je potom sport ještě pro zdraví nebo už si jím škodíme?